A baba első 1000 napos táplálkozása - Lehetőség az egészségedre - Szülői tevékenység
Az első 1000 nap milyen hatással van az ember egészségére
Mindannyian hallottunk időről időre az étrend erősen befolyásolja egészségünket. Bizonyára nem egyszer hallott már olyan kifejezéseket, mint "mi vagyunk, amit eszünk" vagy "mondd meg, mit eszel, és elmondom neked, hogy ki vagy".
A valóság az, hogy ezeken a kifejezéseken túl általában alig vagyunk tisztában azzal, hogy mennyire függhet egészségünk az étrendünktől. Az élelmiszer és az egészség közötti kapcsolat olyan, hogy beszélhetünk az ételek fontosságáról az élet különböző szakaszaiban.
De kétségtelen, van egy szakasz, amikor az étel alapvető szerepet játszik az egészségünkben. És ez a fogantatás idején.
Diéta terhesség alatt
Az anya által a terhesség alatt elfogyasztott étrend alapvető jelzője lesz anyagcserével programozza be a babát belül. Menetrend benne az egészség/betegség jobb vagy rosszabb mintázata.
Az az anya, aki terhesség alatt "rosszul" eszik, visszaél az egészségtelen ételekkel és az ajánlottnál nagyobb súlyt gyarapít, lenyomja gyermeke génjeit nagyobb hajlam bizonyos betegségekben szenvedni terhesség alatt és felnőttkorban. Ez a folyamat néven ismert "Genetikai lenyomat vagy metabolikus programozás".
Az emberek génjeiben való rögzítésnek ez a folyamata, a többé-kevésbé egészségre való hajlam nemcsak a fogantatás pillanatába nyúlik vissza, hanem jóval korábban: korábban valójában egy férfi és egy nő úgy döntött, hogy gyermeket fogant. És az, hogy az egészségi állapot, az étkezési szokás és a súly, amely mindkét szülőnél a fogantatás előtt van, már befolyásolja a baba egészségét.
Ezért, amikor úgy döntünk, hogy babát keresünk, jó, ha abból indulunk ki jó egészség Y helyes étkezési szokás. Ez a moduláció a terhesség alatt folytatódik, és nem ér véget a szüléskor, hanem legfeljebb két évig tart.