A baba első ételei hogyan lehet a szilárd anyagokat beépíteni az étrendbe
A gyermekkora óta érvényes jó étkezési szokások elősegítése csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint az elhízás és a cukorbetegség.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. április 30-án.
Utolsó frissítés: 2020. április 30
Az élet első 6 hónapjában a legjobb étrend az anyatej. De a kor után a csecsemőnek ki kell egészítenie azzal, hogy mi lesz az első étkezése, amelyhez szilárd anyagokat kell beépítenie az étrendbe. Ekkor jelentkeznek félelmek és kétségek.
Nincs ok arra, hogy rohanjon beépíteni a szilárd anyagokat gyermeke étrendjébe, és természetesen jobb, ha először konzultál a gyermekorvosával. hogy megmutassam a megfelelő időt az első zabkása felajánlásához.
Biztosan zavart és döbbent, amikor ilyen ellentétes és zavaros családi tanácsokat kap. Így, ebben a cikkben segítünk felkészülni erre az étkezési átmenetre. Milyen kezdettel? Milyen ételeket ne adjak neki semmilyen szempontból? Miért nem eszel? Fedezze fel itt!
A baba első ételei: mikor kell szilárd anyagokat beépíteni?
A legtöbb csecsemő 5 vagy 6 hónapos kortól készen áll a szilárd anyagok beépítésére, bár minden gyermek kezeli az idejét. Számos jel azonban figyelmeztet arra, hogy a baba felkészült ezekre az ételekre:
- Fel tudja tartani a fejét? Az egyik jel az, hogy a csecsemő uralja a fejét, és egyedül vagy némi segítséggel fel tud állni.
- Érdekel az étel? Ha a gyermek kinyitja a száját, amikor az ételhez közeledik, vagy gondosan figyeli az idősek étkezését, akkor valószínűleg itt az ideje a kiegészítő táplálék bevezetésének.
- Tesz egy ételt egy kanálból a torkába és lenyeli? Ha gyermeke becsukhatja a száját a kanál körül, miközben ajkával és nyelvével lenyeli az ételt, akkor valószínűleg kész megkóstolni az első zabkását.
- Súlygyarapodás a megnövekedett étvágy arányában. A csecsemők általában készek szilárd anyagokat adni étrendjükhöz, miután megduplázták születési súlyukat. Ugyanakkor észreveszi, hogy egyre nagyobb az étvágya, éhezve.
- Ülj jól, ha van támogatásod. Ha a gyermeknek egyenes helyzetben maradva leül a székre enni, ez azt jelzi, hogy ez az a pillanat, amikor fokozatosan elkezdheti jól lenyelni az ételt.
Hogyan kell etetni?
Kezdje kicsiben, apró kanalakkal, és közben beszéljen a babával, Nos, valószínűleg először nem fog tudni, mit kell tennie, és zavartnak tűnhet. Ezenkívül eljátszhat étellel a szájában vagy a kezében, teljesen elutasíthatja azt, vagy rosszalló vagy bizalmatlan gesztusként ráncolhatja az orrát.
Tehát nem okoz csalódást abban, hogy első szilárd ételük a baba hajára, arcára, kezére vagy vállpántosra kerül. Kerülje el, hogy gyermeke sírás közben ne egyen, ne felejtse el fokozatosan növelni a babának kínált adagokat.
A szakértők a teljes táplálás bevezetésekor jelenleg a Baby Led Weaning néven ismert technikát javasolják. Ez az etetési módszer, amint azt az "Italian Journal of Pediatrics" cikkben közöltük, segít a csecsemőnek abban, hogy könnyebben alkalmazkodjon az étel textúrájához és ízéhez.