A banán, egy nagyon teljes és tápláló gyümölcs Planet Mom
A terhességi görcsök elkerülése végett a banán az ideális gyümölcs a csecsemő első zabkása vagy az ebéddobozba való beültetéshez az iskolában. Fedezze fel az előnyeit és a családi menübe történő beépítésének különböző módjait.
A családi gyümölcstál nem teljes, ha nincs banán, egy nagyon teljes étel, amelyet nagyon praktikus enni, és amelyet a felnőttek és a gyerekek szeretnek: a terhes nő a görcsök elkerülése érdekében választja, ez az egyik első bébiétel, és bejön tökéletes természetes "konténer" az iskolában az ebéddobozba, mert energiát szolgáltat, és könnyen mozgatható és hámozható.
Bár rossz hírneve van, és sokan nem fogyasztják, mert feltételezik, hogy hízik, a valóság az, hogy 100 gramm banán kevesebb kalóriát tartalmaz, mint 100 gramm sovány hús.
Tény, hogy a táplálkozási szakemberek napi egy közepes banán használatát javasolják, még a fogyókúrákban is.
A banánt a megfelelő érési ponton kell enni: amikor a héja sárga és fekete foltjai vannak. Jól megrágva és nyálasan, ez a gyümölcs savlekötőként működik, és olyan betegségek esetén ajánlott, mint a köszvény, az ízületi gyulladás és az osteoarthritis. Enyhíti a hasmenést is, és aranyér esetén ajánlott. A celiakia fogyaszthatja, mert bár keményítőt tartalmazó gyümölcsről van szó, nem tartalmaz glutént.