A banán és a fahéj egyszerű infúziója, a minőségi pihenés kulcsa
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen
Megosztás A banán és a fahéj egyszerű infúziója, a minőségi pihenés kulcsa?
Étel és pihenés két szorosan összefüggő fogalom. Az, hogy mit eszünk, befolyásolja az éjszakai pihenésünket, és ugyanúgy a pihenés minősége is öntudatlanul befolyásolja, mit fogunk enni másnap. Úgy tűnik, hogy ez az ördögi kör természetes úton, tabletták nélkül is megtörhető egy egyszerű banán és fahéj infúzióval.
Igen, helyesen olvastad, a banán és a fahéj infúziója lehet a minőségi pihenés kulcsa. Egyenesen aludni, és frissen és energikusan ébredni, hogy szembenézzünk az új utazás általunk támasztott kihívásokkal, testünk és elménk számára ugyanolyan szükséges dolog, mint az evés és az ivás. És a banán-fahéj tandem segíthet elérni ezt.
A banán felszabadítja a stresszt
A banán egészséges étel, és nagyon hasznos testünk számára. Ennek a gyümölcsnek van értékes táplálkozási tulajdonságok, ahogy korábban mondtuk. Sajnos kissé félreértett étel. Hízó és kalóriákkal terhelt gyümölcsként érzékelik, ezért hajlamosak vagyunk korlátozni a fogyasztását. Lehet, hogy ezt a kérdést újra kell gondolni.
A banánban értékelhető mennyiségű anyag van szerotonin felszabadulását váltja ki testünkben. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely csillapítja a szorongást, ellazít minket és jóllakottságot eredményez az agy szintjén. A banán okozta stressznek ez a felszabadulása testünk pihenési hajlandóságát vonja maga után.