A banán táplálkozási elemzése

A főzőbanán Ez az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amelyet az év minden szakában elfogyaszthatunk. Táplálkozási tulajdonságai ismertek, bár egyes szempontok demisztifikálásához és másokra való emlékezéshez ma a a banán táplálkozási elemzése közepes körülbelül 160 gramm.

táplálkozási

Ahogy látjuk, kalória hogy egy banán kínál nekünk nem sok, és a legtöbbjük a hidratál szén. Meg kell jegyezni, hogy a banán a közelébe kínál minket 4 gramm rost közepes egységenként, valamint értékes mikroelemek, amelyek közül a következők emelkednek ki:

Az összeg a kálium amit közepes mennyiségben találhatunk banán, és annak aránya is jelentős karotinok, magnézium Y A-vitamin. Természetesen megtaláljuk a banánban is B-vitaminok amelyek hozzájárulnak a jó neuromuszkuláris működéshez és a hidrátok anyagcseréjéhez.