A banánfogyasztás nyolc előnye

Kevés olyan teljes gyümölcs, amely annyi egészségügyi előnnyel jár, mint a banán. Hogy ismertté váljon, a Banántermelők Szövetsége (Asprocan) bemutatta a könyvet „A Kanári-szigetekről származó banán és egészség”, amelyben az egészségtudomány területén rangos szakemberek Dr. López Farré orvosprofesszor, a madridi Complutense Egyetem Aula de Innovación Tecnológica y Clínica Aplicada társigazgatójának koordinálásával tudományosan gyűjtik és elemzik a banán.

banánfogyasztás

Összetételében gazdagabb a kanári-szigeteki banán nemcsak édes íze és híres foltjai, hanem tápértéke miatt is különbözik a banántól. A Sigma Dos által ebben az évben végzett tanulmányban több mint 640 orvos részvételével, a szakemberek több mint 90% -a úgy vélte, hogy fogyasztásuk növelése hasznos lenne az egészségre, mind a gyermekek, mind a felnőtteké.

Ez a nyolc tulajdonság:

1. Megakadályozza a rák kialakulását

Az élelmiszer a rák megelőzésének fő tényezője. Ebben az értelemben vannak olyan típusok, amelyeknél a banán összetétele hozzájárulhat annak megakadályozásához ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Ezenkívül a magas rostfogyasztás hatása nagyon előnyös lehet, akár 42% -kal is csökkentheti a vastagbélrák kockázatát (egy banán rosttartalma 2,5 gramm).

Előnyös a gyomor (magas C-vitamin-tartalma miatt), a mell (oldható rostjainak köszönhetően), a garat és a nyelőcső (a riboflavin miatt), a tüdő rákjának megelőzése is A) és prosztata (E-vitaminhoz).

2. Szabályozza a hangulati rendellenességeket

A szerotonin a hangulathoz közvetlenül kapcsolódó hormon: a központi idegrendszer csökkenése szorongást, depressziót, agresszivitást, szorongást és rögeszméket okoz. A hanyatlás elkerülésének egyik módja a jó élvezete L-triptofán és káliumszint, a banánban magas szinten található elemek.