ÉGJEN KI A TABATA MÓDSZERÉT Online Gyógyszertár Farmacia Soler

Termékkereső

módszerét

A TABATA MÓDSZERÉVEL ÉLJEN LE A ZSÍRAT

  • Feladta Mónica Fernández, 2018. május 05., szombat

A TABATA MÓDSZERÉVEL ÉGESSEN A ZSÍRAT
A különböző MAGAS INTENZITÁSÚ INTERVÁLIS KÉPZÉSEKEN vagy HITT-n belül a Tabata csillagképzésként helyezkedik el.

A TABATA FORMULA:

• 8 sorozat
• 20 másodperc erőfeszítés
• 10 másodperc pihenés

A TABATA MÓDSZER ELŐNYEI:

• Rövid időtartama
• Nagy hatékonyság a zsírégetésben edzés után
• Növelje aerob és anaerob kapacitását
• Növelje a stressz toleranciáját azáltal, hogy kevesebb kortizolt termel
• Csökkenti a cukorbetegség kockázatát, szabályozza a vércukorszintet
• Serkenti a tesztoszteron és a növekedési hormon felszabadulását

ALKALMAZZA A TABATA MÓDSZERET a különböző edzésekhez:

Ugyanazt a TABATA protokollt (8/20/10) teheti meg alkalmazzák a különböző képzési tudományágakra: