A BBC World Science Atkins Diet, a legjobb a férfiak számára

férfiak

Azok a diéták, amelyekben korlátozott a szénhidráttartalom, hatékonyabbnak tűnik a férfiak számára.

Erre mutat egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet az Egyesült Államok Connecticuti Egyetemén végeztek az Atkins Alapítvány forrásaival.

A kutatás során a 15 fogyókúrázó egyharmada több mint 10 fontot fogyott, míg a résztvevők egyike 25 kilót. Ezzel szemben a nők fogyása nem volt olyan drámai.

Szakemberek szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend háromszor hatékonyabb a csomagtartó méretének csökkentésében, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.

Az Atkins-diéta korlátozza a szénhidrátok, például a burgonya fogyasztását, miközben növeli a húsok és más magas fehérjetartalmú ételek fogyasztását.

Szénhidrátok vs. zsír

Az étrend kritikusai szerint károsítja a vesét és emeli a koleszterinszintet.

A táplálkozási magazinban megjelent tanulmányban a résztvevők szigorú diétát követtek 50 napig.