A bél mikrobiota és az étrend hatásai - táplálkozási dietetikusok
Mi a bél mikrobiota és hogyan befolyásolja az étrendet?
Bizonyára sokan hallottak már a fontosságáról, de, Mi is pontosan a bél mikrobiota, funkciója és hogyan befolyásolja az étrendet? Azóta még egyszer Nutrygente , tudományon alapuló válaszokat szeretnénk adni.
Amikor a mikrobiota a halmazára utalunk testünkben élő mikroorganizmusok, főleg a gyomor-bél traktusban, de a genitourináris, a légzőszervi, a szájüregi és a nasopharyngealis üregben, valamint a bőrben is jelen vannak.
A a mikrobiota összetétele és növekedése Külső tényezők (életmód, gyógyszeres kezelés ...) és belső tényezők (genetika, a szervezet metabolikus reakciói ...) kombinációja közvetíti.
Felfedezték, hogy az egyik külső tényező, amely leginkább befolyásolhatja a mikrobiotát, az étrend
Mikor alakul ki a mikrobiota? A diéta hatásai?
A mikrobiota a csecsemő szülés közben kezd fejlődni. Kialakulásakor olyan szempontok, mint a szülés típusa (természetes vagy császármetszés), az etetési módszer (anyatej vagy tápszeres tej), és ha bármilyen gyógyszert szed, különösen antibiotikumok.
Hozzávetőlegesen elérve Az élet 3 éve a mikrobiota teljes fejlődését eredményezi, Így az ültetést követő első évek és a központi bélmikrobiális profil kialakítása alapvető szerepet játszhatnak a gazdaszervezet egészségi állapotában felnőttkorban.
Mi a bél mikrobiota szerepe?
A mikrobiotának nagyon fontos szerepe van egészségünkben, mivel az az immunrendszerrel és számos metabolikus út szabályozásával kapcsolatos alapvető.
A mikrobiota megváltozása változást okozhat a homeosztázisban ill testünk kiegyensúlyozott állapota, ami a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséghez vagy fertőzésekhez vezethet. Valójában a kapcsolatok a mikrobiota változásai elhízás, metabolikus szindróma, intolerancia vagy allergia megjelenésével.
Jelenleg ismertek 4 baktériumcsalád amelyek a bél mikrobiotáját alkotó mikrobák 90% -át képviselik: firmicutes, bakteroidetes, proteobacteriumok és actinobacteriumok.
Módosítható-e diétán keresztül a bél mikrobiotája?
Igen, közvetlen kapcsolat van étrendünk és bélmikrobiota összetétele között.
Probiotikumok
Egyrészt a probiotikumok a következők élő mikroorganizmusok hogy a megfelelő mennyiségben beadva előnyöket nyújt az őket befogadó gazdának vagy személynek.
Miután a gazdaszervezet elfogyasztotta, a probiotikumok képesek szaporodni a gyomor-bél traktusban, pozitívan befolyásolva a korábban benépesített mikroorganizmusok halmazát.
Bizonyíték van rá Előnyök mint a probiotikumok segít a hasmenés, az inzulinrezisztencia és a gyulladásos bélbetegségek kezelésében.