A bélflóra probiotikumok és prebiotikumok gondozásának fontossága
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Az étel elfogyasztása előtt meg kell szoknunk olvasni a címkézését, mert ez önmagában is elveszítendő orvoslás. Olvass tovább
Néhány tünet, amelyet a stresszhez társítunk, a vitaminok fogyasztásának csábításába eshet: szükségünk van-e rájuk?
Lehetetlennek tűnhet, de karácsonykor a súlygyarapodás nem igényel nagy erőfeszítéseket, és nem akadályozza meg abban, hogy teljes mértékben élvezze az ünnepeket. . Olvass tovább
A spanyolok kevesebb rostot vesznek fel, mint amennyit az egészségügyi hatóságok ajánlanak. Ez néhány javaslat annak növelésére. Olvass tovább
Kezdőlap/Egészség/A bélflóra gondozásának fontossága: probiotikumok és prebiotikumok
A bélflóra hozzájárul a jó emésztéshez és befolyásolja egész testünk működését. Tehát diétájával gondoskodhat róla.
A televízióban gyakran látunk olyan hirdetéseket, amelyek a bélflóra ápolására utalnak. Eleve úgy tűnik, hogy maximális törekvésük az, hogy segítsenek nekünk a megfelelő emésztésben, de megfelelő működése az egész testünket érinti. Szeretné tudni, hogyan? Ma elmondjuk neked, miért szükséges a bélflóra védelme, és milyen ételekkel tudjuk megtenni.
A bélflóra jelentősége
Általánosságban elmondható, hogy a bélflóra olyan baktériumok összessége, amelyek a belekben élnek, és amelyek többnyire hasznosak. Ha megváltozik, emésztési kellemetlenségeket szenvedhetünk, mint például puffadás, székrekedés, hasmenés, gázok ... De nem ez az egyetlen következmény, mivel a növényvilág felelős más funkciókért is, mint pl. növekedési faktorok és vitaminok termelése, mint például a K-vitamin (elengedhetetlen a véralvadáshoz) és néhány B csoportba tartozó vitamin.
Ez is hozzájárul az immunrendszer stimulálása, a méreganyagok inaktiválása, a vér lipidszintjének csökkentése, az energiatakarékosság és a kórokozók elleni gátló hatás. Fáradtsággal, fertőzésekkel, autoimmun betegségekkel és légzőszervi vagy ételallergiákkal kapcsolatos folyamatok.