A belső tisztítást hetente egy-két napon kell elvégezni
A Nutritional Cleanse with Isagenix testreszabható bárki személyes céljainak és igényeinek.
Mivel lehetőség van hetente egy vagy két tisztítónapot választani az Isagenix 30 napos tisztító és zsírcsökkentő rendszer részeként, gyakran felmerül a kérdés, hogy egy vagy két tisztítónap előnyösebb lesz-e.
A válasz: A tisztításnak egyetlen módja nincs.
Nagy előnyök érhetők el a kiválasztott lehetőségek bármelyikével. Van néhány fontos irányelv (lásd a Fogyás rendszer útmutatója), amelyek segítenek a Tiszta napok maximális kihasználásában.
A belső tisztítás szakaszai
Az Isagenix Cleanse Days azon a koncepción alapul, amelyet a tudósok szakaszos böjtnek neveznek, és minden héten egy-két napot tartalmaznak, amikor a személy tartózkodik a legtöbb ételtől. A tisztító napok különböznek a szokásos böjtöléstől, mivel a szervezet a Cleanse for Life®-tól és a test táplálásához használt egyéb tápanyag-sűrűségű termékektől táplálkozási támogatást kap. Ezek a napi tisztító termékek közé tartozik az Isagenix Snacks ™, IsaDelights®, AMPED Hydrate és Ionix® Supreme, hogy csak néhányat említsünk.
A test két különböző szakaszon megy keresztül egy tisztító napon. Ezek a szakaszok a böjt fiziológiájához kapcsolódnak, és az utolsó étkezés óta eltelt idő mennyiségén alapulnak. Természetesen az egyes szakaszok teljesítéséhez szükséges idő személyenként kissé eltér, ezért ezek az időszakok általános becslés.
A takarítási nap útmutatója egy vagy két takarítási nap kiválasztása hetente. Ennek oka, hogy ebben az időszakban a tisztítás legnagyobb előnye érhető el. A tisztítás rövidebb időt vehet igénybe, különösen, ha először tisztítja, de az alábbiakban ismertetett okok miatt soha nem tarthat hosszabb két napnál (lásd: 48 órán túl: Mi történik, ha a böjt túl sokáig tart?).
Első szakasz: Asszimiláció utáni állapot
Minden alkalommal, amikor eszünk, a szervezet megemészti és beolvasztja az elfogyasztott ételt, majd a tápanyagokat a véráram minden sejtjébe szállítja. Étkezés után a testnek körülbelül három órára van szüksége az összes elfogyasztott tápanyag felhasználásához vagy tárolásához. Bár valamennyien különbözünk egymástól, a belső megtisztulás első szakasza ezen a ponton kezdődik, amelyet asszimiláció utáni állapotnak nevezünk.
Az első szakaszban a szervezet a legfrissebb ételből azonnal rendelkezésre álló tápanyagokat használja fel, és energiához, valamint a vércukorszint stabilan tartásához elkezdi befogadni a tárolt tápanyagokat. Amikor megtisztul, az asszimiláció utáni állapot körülbelül három óra múlva kezdődik, és étkezés után körülbelül 12-18 órán át tart. Képzelje el, hogy este vacsorázik, és azt tervezi, hogy másnap reggel kezdi a takarítási napot. Ennek a szakasznak a nagy részét éjszaka tölti alvás közben, és az asszimiláció utáni szakasz valamikor reggel vagy kora délután zárul le, attól függően, hogy mikor vacsorázott előző este.