A beltéri séták ellipszissé válnak és edzik az egész testet - fitnesz és tornaterem
A teremben a kerékpározás mindig az egyik legnépszerűbb osztály volt. Kihívásai, szórakozása és eredményei megkönnyítik a követőket a fénysebességgel. Bár a szobakerékpár népszerű kardio edzése továbbra is magas, az erőnlét folyamatosan fejlődik és tovább halad az Indoorwalking mellett. Jó zene, sebesség és állóképesség kíséretében a kardio-elliptikus program a különböző izomcsoportok bevonására oktat.
A csoportban és az elliptikus kerékpáron gyakorolt Indoorwalking a gyaloglás vagy a futás mozgásmintáit szimulálja. A foglalkozás során négy helyzet, öt markolat, négy kardió edzészóna és öt ellenállási szint kombinálódik. Bár a tevékenység célja a farizmok működése, sokkal több izom van benne. "Ha függőleges helyzetben van, akkor a lábizmok egyszerre használhatók a csípőizmokkal, a hasizmokkal és a hát testtartásaival" - magyarázzák a indoorwalking.net.
