A bikini-művelet három gyakori hiba az étrendben, amelyek megakadályozzák a fogyást
Annak ellenére, hogy általánosan gondolják, a saláta-mell binomiális nem a legjobb alternatíva a fogyáshoz.
Itt a sokadik bikini-művelet. Valójában néhány hónap telt el, mióta sokan Rosszindulatú saláta-mell binomiál és az edzőteremben fáradoznak, hogy megcsodálják a csodát és/vagy úgy alakítsák az alakjukat, mintha egy görög szobor lenne. Célkitűzés: a lehető leghamarabb leadni a hónapok óta tartó hülyeségeket valamilyen csodálatos étrend és/vagy testedzés során, amelyet a nyár előtti hónapokban követnek és elhagynak utánuk.
A valóságban, amint azt már sokszor megismételtük, nem léteznek csodák, még diéták esetében sem, és a fogyásnak - amint arra a szakemberek figyelmeztetnek - kell lennie a jó egészségügyi szokások átvétele következménye és nem a fő cél. Ennek oka az, hogy egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a fogyókúra hízik. Igen, ahogy olvasod, a fogyókúra hosszú távon hizlal. Ezt bizonyította ez a tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity publikált. Mivel azonban reális, és a szakemberek ajánlásai ellenére, ki és ki próbál majd lefogyni.
Ami a diétát és a fogyást illeti, mennyire számít. Ellenkező esetben egy ilyen multifaktoriális folyamat hetek alatt tönkremehet, és ami még rosszabb, egészségügyi problémává válhat. Íme néhány hiba, amelyet nem szabad elkövetnie, ha fogyni szeretne, és mindenekelőtt gondoskodnia kell az egészségéről.
A méregtelenítő rázkódás nem működik
Felesleges megtölteni magad gyümölcslevekkel és méregtelenítő turmixokkal. Vagy amint a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) néhány hete figyelmeztetett, ez egyfajta antioxidáns bájital, amely állítólag segít a fogyásban, és emellett megtisztítja a testünket. Nincs semmi. És mi tisztítja a testünket? Senki sem tudja pontosan. Amit bemutattak, például az aloin, a aloe verával rendelkező italok összetevője, A hashajtó hatáson kívül olyan anyag, amely "bizonyos dózisoktól mérgező lehet".
És a zöld leveles turmixokat? Az OCU nagyon világosan mondja: "A gyümölcsökből és leveles zöldségekből készült gyümölcslevek sok előnye túlzás, vagy tudományosan nem bizonyított, például méregtelenítő vagy tisztító képességük." "Ami a biztonságot illeti, az oxálsav ellátása különösen aggasztó, a leveles zöldségekben természetesen jelen lévő mérgező anyag, például spenót vagy kelkáposzta "- mondja a szervezet.