A Bikram jóga 40 fok feletti fittséghez vezet
Február eleje a fővárosban. A spanyolok túlélték az elmúlt évek egyik legsúlyosabb hidegviharát, kikerülve a jeget a járdákon, a hó pedig még mindig felhalmozódott a fák körül. Macarena Cutillas, a madridi kaliforniai meleg jóga igazgatója fogadja az EL ESPAÑOL-ot a központjában, és meghívja a csapatot, hogy menjen be abba a szobába, ahol Bikram jógát tanít. Hő- és nedvességhullám lep meg minket. "A forgatást megelőzően tegye be a fényképezőgépet öt percbe, ami köddé válhat" - mondja az egyik tanár. Macarena több mint 5 éve tanítja ezt a jógatípust. Kerala -India-ban, Kaliforniában, New York-ban vagy Ibizán kapott képzést, és egy ügyvédi irodában hagyta el a jógi élet gyakorlását.
A Bikram vagy a Hot Yoga egy kissé különleges modalitás. 42 ° C-os, 40% páratartalmú helyiségben gyakorolják. Az óra során a diákok engedelmeskednek egy tanár utasításainak, aki 90 percig ad utasításokat. Az oktató nem hagyja abba a beszélgetést, hogy a hallgatók ne veszítsék el az összpontosítást és ne gondolkodjanak el azon, hogy milyen meleg van. "Tudatos gyakorlatnak kell lennie" - mondja egy másik tanár a központból.
Honnan ered a jóga ezen formája?
Ezt a jógatípust Bikram Choudhury találta ki, aki Kalkuttában született. Ez az indián megsérült a térdén, és nem tudott mozogni. Tehát egy jó guruval, Bishnu Ghosh-val kezdett jógázni, aki Yogananda testvére volt, és az elsők között hozta a jógát Nyugatra. Choudhury teljesen meggyógyult betegségéből, és segíteni kezdett ezen a gurun. Amit tettek, az gyomorfájdalommal, vállfájással, fejfájással kezelte és gyógyította az embereket. és minden betegségről állást mondtak nekik. Naponta csak 15 embert tudtak meggyógyítani, mert egyenként kellett nekik segítséget nyújtani, ezért a Bikram jóga révén csoportosan kezdtek gyógyulni.
És hogyan vált népszerűvé?
A 70-es években történt. Richard Nixon amerikai elnök megtudta, hogy ilyen típusú jógát végeznek, és Bikram Choudhury-nak hívta. Nixon trombózisa volt a bal lábában, ágyhoz volt kötve, és Bikram meggyógyította. Shirley Maclaine, a hollywoodi sztár idején, aki szintén Bikram rajongó volt, ez a két szereplő révén híressé vált. A bölcső Kaliforniában volt, ezért nevezik központunkat kaliforniai Hot Yoga-nak, és onnan terjesztették az egész világra.
A madridi kaliforniai forró jóga volt az első központ Spanyolországban, ahol a forró jóga különféle tudományágait tanították. A Bikram jó eredményei alapján különböző jógatípusokat adaptáltak, például Hatha vagy Vinyasa, hogy különböző hőmérsékleten gyakorolják őket. Az ötlet az, hogy a hallgató különböző típusú jógákat gyakorolhat, mert "nem vagyunk minden nap egyformák" - mondja Macarena.
A Bikram jóga végső célja az, hogy kapcsolatba lépjen azzal, aki valójában vagy.
Jelenleg milyen előnyökkel jár ez a jógatípus a társadalom számára?
Az első előny, hogy fiatalítja a testet. Azt mondják, hogy a jógik abban a korban maradnak, amikor elkezdtünk gyakorolni. A Bikram jóga friss és oxigénes vért küld a test minden sejtjébe, megfiatalítja az egyes sejteket, szerveket és mirigyeket. További előnye a fogyás. Nem csak a meleg miatt, ami segít, hanem azért is, mert a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy mirigyein dolgozunk, amelyek néha elzsibbadnak bennünket a mai életritmus miatt, és amelyek felelősek a zsírégetésért és a fogyásért . A jógán keresztül jeleket és vért küldünk nekik, hogy felébresszék őket. Gyógyítja a hátfájást, torokfájást, nyaki fájdalmat, rossz emésztést is. És végül, ami a legfontosabb, gyógyítsd meg az elmét, hogy egész nap stressz nélkül és megszakítás nélkül rendelkezzünk vele. 90 percre megállásra késztetjük, és csak arra koncentrálunk, amit csinál. Így kapcsolatba léphet azzal, aki valójában vagy. Ez a Bikram jóga végső célja.