A Bikram jóga az a fajta jóga, amely több kalóriát éget el, mint egy doboz osztály Vogue Mexico és

Beszéljünk a bikram jógáról, arról, hogy hány kalóriával tüntet el, hogyan hagy szép bőrt, segít jobban aludni (és 10 sziluettet hagy maga után).

Nem egyszer hallottam ilyet "A jóga haszontalan", Ironikus módon ez a kijelentés olyan emberektől származik, akik sokat járnak edzőterembe, intenzív testedzési órákat tartanak, de nem tudják elérni a sajátjukat ideális súly; ez több, még a stresszt sem csökkentik... ki gondolta volna, hogy a közelmúltig azt gondoltam, hogy a jógaóra sem igényel túl nagy erőfeszítéseket részemről (nem is tévedhettem volna jobban).

Bár még mindig sokat kell tanulnom ebből a tudományágból, az az igazság, hogy amikor van rá lehetőségem és időm, szeretek új határokba szorítani a testemet (bizonyos módon kompenzálni lehet, ha nem csinálom ilyen gyakran ). Így fedeztem fel bikram jóga: olyan tudományág, amelyben egy 40 és 42 Celsius fokos helyiségbe lépsz be annak érdekében, hogy jobban kinyújtsd a tested és izzadj T-O-D-O.

Bikram jóga: az a fegyelem, amely annyi kalóriát éget el, mint egy bokszóra

Más néven forró jóga, Ez egy olyan rutin, amikor 26 pozíciót csinálsz körülbelül 90 perc alatt. Az intenzitástól, a fegyelemtől és attól, hogy mennyire szeretné tesztelni a testét, kiléphet abból a szobából, ahol 900 kevesebb kalória van a testében. Esetemben észrevettem az előnyöket, amint otthagytam az első osztályt.

---