A BK Egészséges ÉLET GYAKORLATA MÉG NEM TELJESÍTENE FARMAIT

Ez egy általános téma azok között az emberek között, akiknek már sikerült megváltoztatniuk szokásaikat és egészséges életmódot folytattak, azok között, akiknek sikerült beépíteniük a testmozgást és a fizikai aktivitást az életükbe. Ezeket az eseteket sikertörténeteknek tekintem, és még inkább, ha nők, mivel számunkra ez még bonyolultabb, mint a férfiak számára az izomtömeg növelése.

egészséges

Számos illusztráció van arról, hogy mennyi helyet foglal el 1 kilogramm zsír és mennyi helyet foglal el 1 kilogramm sovány izom, logikusan ha izmokat szerez, akkor többet fog súlyozni, ami nem rossz, nagyon jó, ez azt jelenti, hogy valamit jól csinál.

Megértem, hogy nőként ez eleinte zavaró helyzet, mert a ruhád esetleg nem illik, megváltoztathatja a méretét, és ez azt az érzést kelti benned, hogy a javulás helyett egyre rosszabb vagy, és ha hibának gondolod, ezek az ötletek helytelenek és megtudtuk őket a médiából, a filmekből, a tv-ből. Hol áll az, hogy a nőknek X mennyiségű kilót kell mérniük? Tudom, hogy vannak táblázatok és százalékok, de ezek a táblázatok nagyon "általánosak", és nem vonatkoznak mindenkire, és még kevésbé a sportolókra.