A BMI kiszámítása
Kezdőlap/Egészség/A BMI kiszámítása
A cikk tartalma
A testtömeg-index, vagyis a BMI, a becsléshez használt érték a testzsír mennyisége hogy egy személynek van. Főleg arra használják, hogy kiderítsék, van-e valakinek túlsúly vagy elhízottság, ami azt jelentené, hogy a testzsír mennyisége képviseli a kockázatot jelent az egészségére.
Bár a BMI nem közvetlenül méri a zsír mennyiségét, mindkét intézkedés között nagyon szoros összefüggés van, így ezt a megbízható kezdeti diagnózis, mert milyen egyszerű. Bármikor megteheti otthonában!
Ha megtekinti a táblázatot, megtudhatja, hogy a testsúlya normál határokon belül van-e, vagy lehetséges, hogy súlya miatt nagyobb az egészségügyi problémák kockázata.
Ez nem tökéletes mérték. Az izmok és a csontok sűrűbbek, mint a zsír, így egy sportoló alacsony testzsír mellett is magas BMI-vel rendelkezhet. De a legtöbb ember nem sportoló, és a BMI nagyszerű módszer a testzsír mennyiségének kiszámítására.
A testtömeg-index kiszámítása
A BMI kiszámításához csak két információra van szükség: a magasság és te súly. A képlet nagyon egyszerű:
- BMI = Súly (kilogramm)/(Magasság (méter) x Magasság (méter)).
- BMI = Súly (font) * 703/(Magasság (hüvelyk) x Magasság (hüvelyk).
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) előírja, hogy egészséges határok a BMI szempontjából ezek között vannak 18.5 Y 24.9. Ezenkívül minden felnőttkorhatár megegyezik mindkettővel férfi mint ami nők, bármilyen korú (20 évnél idősebb). Mi több:
- Figyelembe veszik túlsúly amikor a BMI 25 és 29,9 között van.
- Figyelembe veszik elhízottság amikor a BMI meghaladja a 30-at.
Ha el akarja kerülni a számításokat, közvetlenül a BMI-t láthatja ebben a táblázatban, és meghatározhatja, hogy melyik csoportba tartozik:
A túlsúly és az elhízás egészségügyi következményei
A magas, 25 fölötti BMI a betegségek kockázati tényezője. A túlsúly és az elhízás a a hatodik vezető halálozási kockázati tényező és felveti a szenvedés lehetőségét: