A böjt a diéta részeként Az élet művészete Argentína
Minden vallási és gyógyító hagyomány terápiás vagy lelki haszon érdekében javasolja a böjtölést. A böjt egészséget és hozzáállást fokozó élmény lehet, attól függően, hogy miért és hogyan történik. A testnek elengedhetetlen a napi étkezés megszokása, amely három étkezés között van, harapnivalókkal. A koplaláskor az emésztőrendszer terhelése csökken, így a test elvégezheti a szükséges gyógyulást.
A böjtöt természetesen szakterapeuta felügyelete mellett kell elvégezni. Íme néhány jelzés:
- Böjtölhet anélkül, hogy bármit eszne, egyetlen ételt fogyasztana vagy bizonyos ételeket kiiktatna az étrendből.
- A böjt egy vagy több napig tarthat.
- Vigyázat: a túl sok böjt károsíthatja az anyagcserét és az emésztési erőt, így gyengítheti a testet. Ezért fontos tudni, hogy mikor és hogyan kell böjtölni.
- A böjtből való kilépéskor a legfontosabb szabály, hogy ne együnk túl. A siker attól is függ, hogy hogyan kerülsz ki belőle. Ha valaki azonnal visszatér minden túlerőhöz, akkor a böjtből semmi haszna nincs.
- Próbálja ki a rövid böjtök sorozatát, mielőtt hosszabbat végezne. Ne végezzen abszolút böjtöt egy napnál tovább felügyelet nélkül.
- A felgyülemlett toxinok, felesleges savak, zsírok és nyálkahártya kibocsátása a elimináció különböző szervein keresztül keletkezhet.