A böjt eltávolítja a méreganyagokat; Szabad sajtó
Ma kezdődik a nagyböjt, ez az időszak, amikor sok hív általában böjtöl; Többen azonban nem tudják, hogyan kell csinálni, és akkor károsodik az egészség.
írta Brenda Martínez
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/34e2995c-3c0b-4ba0-a13a-587f891c40b4.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/34e2995c-3c0b-4ba0-a13a-587f891c40b4.jpg?quality=82&w=600" /> Leticia Rodríguez orvos beszél a gyors.
Ennek a gyakorlatnak a célja a méreganyagok eltávolítása a testből, a szervek működésének szabályosodásának és optimalizálásának elősegítése, és ezáltal a lelki felkészülés is erre a gondolkodási időre. Ezt egészséges embereknek kell elvégezniük, vagy orvosi felügyelet mellett.
"Ha az ember böjtöl, a test csodálatosan fogja érezni magát, mert a májnak lehetősége nyílik a pihenésre és a telített zsírok jobb anyagcseréjére" - mondta Leticia Rodríguez, a biológiai orvoslás doktora tegnap az El Consultorio-i klinikáról. Hunab-ku.
A fizikai előnyök mellett az illető tisztábbnak és energikusabbnak fogja érezni magát, ezért elmondják maguknak, hogy megérte két-három napra abbahagyni az evést - de turmixokkal vagy gyümölcslevekkel hidratálni - tette hozzá Rodríguez.
A böjt első ingere a gyomorban, a belekben és a májban jelentkezik. Amikor megfelelően működnek, mindegyik segít egymásnak.
A böjt nem azt jelenti, hogy teljesen abbahagyjuk az étkezést, hanem a gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztását. A gyümölcsök tartalmazzák a test számára szükséges cukrot, a zöldségek pedig gazdag ásványi anyagokban, amelyek természetes hashajtóként hatnak a székrekedés megelőzésére. Az orvos azt javasolja, hogy szívószállal és kortyokkal itassák őket a nyálmirigyek és az anyagcsere serkentésére.
Célszerű a nap folyamán inni az uborka levét, néhány csepp citrommal és petrezselyemmel; vagy sárgarépa, cékla, petrezselyem és zeller kombinációja. A görögdinnye lé vizelethajtó, a papaya lé pedig felgyorsítja az anyagcserét.
A böjt alatt meditáció, relaxációs gyakorlatok gyakorlása vagy egyszerűen napozás a kora reggeli órákban ajánlott. Ez segít megnyugtatni az elmét és a stresszt. Azt is támogatja, hogy kapcsolatba lépjünk egy magasabb rendű lénnyel.