A böjt hatása: jótékony vagy káros változás16
A böjt ellentmondásos gyakorlat
A koplalás ellentmondásos gyakorlat, amikor az egészségre gyakorolt hatását mérjük. A lelki előnyöktől kezdve a fogyáshoz való hozzájárulásig az utóbbi időben a böjt került az egészség és a közérzet javításának egyik módszereként. A tudósok és a táplálkozási szakemberek azonban eltérnek egymástól, és figyelmeztetést adnak az ilyen típusú étrendre.
A gyors szokásos hordozói azt állítják hozzájárul a fogyáshoz, a feszültség stabilizálása, a glükóz és koleszterinszint csökkentése, az érzelmi jólét javítása és a gyulladásos fájdalmak csökkentése. Hasonlóképpen, patkányokon végzett vizsgálat Mark Mattson, Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Öregedési Intézetének Idegtudományi Laboratóriumának igazgatója bizonyítja, hogy a koplalás segíthet a sejtek fiatalításában.
E következtetések levonására Mattson megállapította, hogy a szokásosnál 35% -kal kevesebbet fogyasztó patkányok, várható élettartama 30% és a betegségek szenvedésének jelentős csökkenését mutatják be. Vannak azonban más egyetemi tanulmányok is, például a Pomepu Fabra Egyetem (Barcelona), akik ellenzik ezeket a megállapításokat, valamint a kétes módszertan egyéb "tanulmányait".