A böjt javíthatja az emésztőrendszert és méregtelenítheti a testet ... ha helyesen történik

  • Segíthet javítani az emésztőrendszert és méregteleníteni a testet.
  • A nem megfelelő böjt gyomorproblémákhoz vagy hipoglikémiához vezethet.
  • A szakértők azt javasolják, hogy az éhezési időszak ne haladja meg a 48 órát.
  • Előző nap illik jól enni, másnap pedig mérsékelten.

Vallási okokból sokan néha böjtölnek. De ezen a motiváción túl a böjtnek is megvannak a maga előnyei. Segíthet javítani az emésztőrendszer állapotát és méregteleníteni a testet. De az élelmiszer-nélkülözés a test javára kényelmes tegyen meg bizonyos óvintézkedéseket és kövesse a szakemberek tanácsát és egészségügyi ügynökségek.

javíthatja

Mint Elizabeth Racacha táplálkozási szakember elmagyarázza, "a böjt nem abból áll, hogy abbahagyja az evést és az ivást, mint sokan gondolják, hanem összefüggésben áll azzal, hogy nem fogyaszt szilárd ételeket, hanem ha folyadékot inni tud mint a gyümölcslevek ".

Ha megfelelő egészségi állapotban vagyunk és 18 és 60 éves korunk között van, akkor böjtölhetünk délig vagy egy teljes napig. Szolgálni fog az emésztőrendszer tisztítására és dekongexálására. De a böjt ideje meghatározó.

Dr. Karen Salvo, a chilei Alemana klinika táplálkozási szakértője szerint tanácsos megszakítani a böjtöt, "ha bármilyen fokú gyengeség érzése, ájulás és a hipoglikémia jelei, mint például erős izzadás, remegés, tachycardia és fáradtság ".