A böjt jót tesz az egészségnek, mesélni fogunk róla; Polizaplus
Sokan azt állítják, hogy a gyors felgyorsíthatja a zsírvesztést és egészségesebbé teheti. Ez igaz? Nos, a kutatók által elvégzett tanulmányok szerint, szakaszos böjt IGEN.
Gondolatok a böjtről
Ha idáig eljutottál, az azért van, mert valamikor olvastál a böjt technikák És érdekel a téma, sőt, sok embert érdekel, mert ez összefügg a fogyás gondolatával, de vajon valóban ez a helyes út? .
Időszakos böjt (SI)
A leggyakoribb éhomi technikák többsége a reggeli szüneteken alapul. És igen, ez a gyakorlat hosszabb étkezés nélküli időszakokat is magában foglal.
De ez nem új keletű. Mindannyian valamilyen szakaszos böjtöt csinálunk minden nap, csakhogy nem hívjuk így. Alvásnak hívjuk. Tudod, 7 vagy 8 órával később ételt fogyasztunk vacsorára és reggelire, vagyis szünetet tartunk közöttük.
Ha helyesen végezzük, segíthet a cukor a vérben, irányítani a koleszterin, tartsd a testsúly ellenőrzés alatt, növekedés izomtömeg, meghosszabbítja az életét és még sok más.
Logikusan (és nagyon rövid idő alatt) az időszakos böjt a mítoszhoz közel álló arányok megoldásává vált, elhitetve velük, hogy az optimális egészségi és fizikai állapotú emberek gyakorolják testük formájának megőrzését.
De az elvégzett kutatások még mindig megkezdődnek. 5 vagy több év múlva képesek leszünk megérteni, hogyan működik ez a technika, és melyek a legjobbak.