A böjtölő MyC Notebooks Research and Science előnyei
Azok, akik gyorsan gondozzák az agyukat: az anyagcsere-megtakarítás antidepresszáns hatást fejt ki és stimulálja az idegsejtek regenerálódásának folyamatait. Az étel önkéntes lemondása akár a demenciát is megelőzheti.
összefoglalva
Az ideiglenes böjt előnyös az agy és a test számára általában. Egyéb hatások mellett hozzájárul az anyagcsere átszervezéséhez és a káros anyagok, köztük a gyulladásos markerek csökkentéséhez.
A néhány napos étkezéstől való tartózkodás serkenti az idegsejtek növekedését és az eufória érzését is, csökkentve a depresszió kockázatát. Úgy gondolják, hogy az agyban egyfajta antidepresszánsként hat.
Laboratóriumi állatoknál a bevitt kalóriák csökkentése csökkenti az öregedéssel és a demenciával kapcsolatos neurodegeneratív folyamatokat. Nem ismert, hogy ugyanaz a hatás jelentkezik-e embereknél is.
A királyi pingvin a böjt igazi mestere. Évente akár öt hónapot is igénybe vehet anélkül, hogy egyetlen halat is megennénk, és csak a zsírraktárakból kellene megélni. Így sikerül 15 kilogramm súlyának felét elveszítenie olyan környezetben, amelyben a hőmérséklet elérheti a -60 Celsius fokot.
Ebben a tekintetben az emberek különböznek. Nagyon eltérő. Mondhatni, hogy mindig eszünk, kivéve, amikor alszunk. Sok generáció óta a napi három fő étkezés olyan mélyen belemerült az elménkbe, hogy szinte elképzelhetetlennek tűnik a lemondásukról. Ehhez az étkezési szokáshoz hozzá kell adni az órák közötti harapnivalók és üdítők (hideg és édes) fogyasztását, anélkül, hogy a munkanap csúcspontjaként megfeledkeznénk egy pohár borról vagy sörről, aperitif kíséretében.