A böjtöt utánzó diétával kapcsolatos tapasztalataim - Zoa Luengo
ProLon : A koplalást utánzó étrend.
Ebben a bejegyzésben a ProLonról, a diétáról fogok beszélni, amelyet magam is kipróbáltam, hogy elmondhassam neked.
Miért mertem?
Miután elolvastam Valter Longo „A hosszú élettartamú étrend” című könyvét, nagyon vonzott minden, amit olvastam, és főleg, hogy tudtam, hogy tudományos bizonyítékok támasztják alá.
Az éhomi étrend utánzásával kapcsolatos kutatások továbbra is korlátozottak.
Valter Longo, biológus, 30 éve tanulmányozza a hosszú élettartamot, és jelenleg a Los Angeles-i USC Longevity Institute intézi.
2014 óta vezeti az onkológiai és hosszú élettartam programot a milánói FIRC Molecolare Onkológiai Intézetben, amely az egyik vezető központ, ahol teszteli a "hosszú élettartamú étrend" előnyeit, amely elmagyarázza, hogy az éhgyomri utánzó étrend (FMD) hogyan fog működni. ideiglenesen tegye be a testet a böjt állapota a test táplálásának folytatása/a szükséges tápanyagok adása a test számára
Az étrend és az egészség hosszú élettartama közötti kapcsolat nagyon érdekes, mivel a kalória-korlátozás lenyűgöző következménye, amely támogathatja a szisztémás funkcionalitást.
Ha kíváncsi arra, miért fontos ez, azért, mert segít aktiválni a testi reakciót hogy egészségesebb legyen tovább
A böjt utánzása során a test egy úgynevezett folyamatban van autofágia (a görög szó jelentése: "megenni magát"), amely segít a testnek ellenállni a sejtek önpusztulásának
„Ez általában rosszul összehajtott vagy denaturált fehérjék lebontásával kezdődik. A szervezet megeszi önmagát, de fehérjékkel kezdődik, amelyeket el kell távolítani„Amint azt a Buck Institute for Research of Aging elnöke és vezérigazgatója, Eric Verdun kifejti.
A fiziológiai folyamatok folytatása érdekében a testnek endogén készleteket kell használnia.
Összefoglalva, ezt igyekszik elérni a ProLon diéta: a fiatalítás, az autofágia kedvence, és olyan ételek elhelyezése, amelyek utánozzák az éhezést 100% böjt nélkül.
Elmondom a tapasztalataimat:
Kaptam egy ProLon "ételkészletet", fehér dobozban, szép képpel .
Odabent ott volt az általam említett könyv, egy étkezési programkártya, amely megmagyarázta a menüt, egy elég nagy üveg vízhez és öt kisebb kartondoboz, mindegyiken a megfelelő nap volt.
1. nap: Ez az a nap, ahol a legtöbb kalória van, és kellemesen meglepődtem. Tartalmaz: egy kis csomag kelkáposztás kekszet, paradicsomleves port, algaolaj-kiegészítőket, egy zacskó olajbogyót, gyógyteát, valamint két csokoládé- és diórudat .