A megoldások megtalálása érdekében azonosítsa fejfájását

A fejfájás minden típusa egy bizonyos módon nyilvánul meg. Ha tudja, melyiket szokta szenvedni, és mi váltja ki, akkor ellökheti.

Soledad López, az egészségügyre szakosodott újságíró

2019. november 8., 17:21

Hogy csak fáj a fejed, olyasmi, amit csak te tudsz (és szenvedsz). És logikus: a A fejfájások nemzetközi osztályozása eddig több mint 150 különböző fejfájást számszerűsített, és még az orvosok sem állapodtak meg eredetében. Világosnak tűnik, hogy ez azért történik, mert sok tényező okozhatja őket (és néha egyszerre több is összejön).

Mi áll a fájdalma mögött? Ha már azonosított olyan helyzeteket, amelyek fejfájást váltanak ki benned (erős fény, stressz, hormonális változások). De nem tudsz megszabadulni tőlük, lehet, hogy nem vettél figyelembe más kevésbé ismert tényezőket, amelyek befolyásolhatják.

Hogyan működik a Botox a krónikus migrénnel szemben

Mi enyhít? A kábítószerrel való visszaélés nem kényelmes (a fájdalom krónikussá válhat). De vannak más módszerek is - amelyeket talán még soha nem próbált meg - enyhíteni a fájdalmat.

Veszélyes-e fejfájás?

A legtöbb fejfájás jóindulatú de vannak olyan esetek, amikor vészhelyzet lehet: minél kevésbé specifikus a fájdalom, annál nagyobb körültekintéssel kell eljárni.

Ha nagyon visszatérőek, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderítse, mi áll mögöttük, kezelje őket és javítsa az életminőséget. Ha nem javítják, akkor egyre rosszabbá válhatnak.

Ételek, amelyek megsokszorozzák a fejfájást

Ha egy a fájdalom jellemzőinek változása, a szokásosnál súlyosabbá vagy gyakoribbá válva, vagy ha más szokatlan tünet kíséri, orvoshoz kell fordulnia.

Mennyire befolyásolja Önt?

Válaszoljon ezekre az A, B vagy C kérdésekre szerinted mennyire befolyásolják a fejfájásod az életminőségedet:

NAK NEK) Soha vagy ritkán
B) Néha vagy gyakran
C) Mindig

Amikor fáj a fejed, Hányszor intenzív?
Milyen gyakran jelentkezik a fájdalom korlátozza képességeit normál napi tevékenységek végzésére?
Amikor fáj a fejed, Amire leginkább vágysz, az az, hogy lefeküdj?
Az elmúlt hónapban, A fájdalom miatt túl fáradtnak érezte magát a feladatai elvégzéséhez?
Az elmúlt hónapban, A fájdalom miatt elege lett vagy ingerültnek?
Az elmúlt hónapban, A fájdalom befolyásolta-e a koncentrálóképességet?

A fájdalomnapló vezetése segít jobban azonosítani

Ha minden kérdésre "soha vagy ritkán" válaszolt: a fejfájás gyakorisága normálisnak tekinthető, és nem befolyásolja az életminőségét. De sokat tehet ezek elkerülése érdekében.
Ha legalább háromszor válaszolt "néha vagy gyakran": A helyzet nem aggasztó, de a fejfájása már befolyásolja a közérzetét. Stratégiák elfogadása a krónikás elkerülése érdekében.
Ha legtöbb válasza "néha vagy gyakran", és egy kérdésre is válaszolt "mindig": a migréned rokkant. Próbáljon megváltoztatni néhány életmódbeli szokást, hogy ellenőrizhesse őket, és keresse fel orvosát, hogy megoldásokat találjon.