A böjtvel való szembenézés átalakító élmény

átalakító

A mérsékelt étrend ellenére egyesek számára elhúzódó böjtölés elsöprő lehet, de egy csoport kis segítségével és támogatásával a tapasztalat mélyen átalakító lehet.
Írta: Miriam Llano

Bár a böjt a történelem során jelen volt (Hippokratész nagyszerű védője volt a gyorsnak, mint Paracelsus, Benjamin Franklin vagy Mark Twain), és évezredek óta szinte minden vallás része (és formálódik tovább), napjainkba és különösen életmódomba hozva ezt, Lehetetlen dolognak tűnt. A böjt elvileg nem része a gyakorlatomnak. Tudom, hogy a józanság fontos szempont a jógás étrendben, és hogy a jóga útjából nem hiányzik a böjt napja, mint tisztítási módszer és a jobb meditáció eszköze.

Miért döntöttünk a böjt mellett?

Korábban még nem gyakoroltam, és mégis mindig tisztában voltam az előnyökkel: elsősorban fizikai, a test tisztítására és a toxinok (a zsírok is) eltávolítására, ennek következtében a súlycsökkenéssel, bár ez nem a végső célom), majd pszichológiai, a mentális világosság és az önkontroll elérhető javítása, valamint a lelki jólét érdekében. Legalábbis ezek voltak azok az érvek, amelyek arra késztettek, hogy vállaljam, hogy átélem ezt a tapasztalatot MyFast, felügyelt böjt módszer, amely visszavonulásokat szervez Spanyolország egész területén.

Hosszú böjt

Különböző típusú koplalások léteznek. Ez 12 órától 3 hónapig tarthat, heti egyszer, havonta vagy évente egyszer lehet böjtölni ... Rövidebb vagy hosszabb, nincs jobb vagy rosszabb; Ez minden embertől és azok körülményeitől függ. A MiAyuno-ban 3, 6, 8 és 13 napos visszavonulást kínálnak, a reggeli előtti felkészülési napjaikkal, valamint a böjtből vagy a böjtből való távozással, amelyet mindegyik otthon végez az utasításával. Hosszú böjtben, mint ez 6 napig, a második nap lehet a legnehezebb, éhség, fejfájás és némi kellemetlenség szempontjából. Miután ezt a korlátot legyőzte, gyorsan rájön, hogy ez nem olyan nehéz, és böjt partnereinek támogatása és a program személyzetének motivációja mindig segít.