A boksz árnyékai több kalóriát égetnek el, mint a harcművészeti fórum, a sportág

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Alberto Vera »2014. május 03. 01:28

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Galactos »2014. május 03. 12:30

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Gyám »2014. május 6., 01:53

Hacsak a súlyzónak nincs azonos súlya, mint a kesztyűnek és a kötésnek, amelyet használni fog, nincs értelme. Hacsak nem dobod őket (de ez valami más).

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet TKDITF »2014. május 06. 09:30

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Javishades »2014. május 6. 12:04

sem én, hanem a válasz:

Shade helyett fut? attól függ, hogy milyen intenzitással végez minden dolgot.

A súlyzókkal kapcsolatban. Amikor sparringolsz és éppen abban a pillanatban vagy, amikor leesik a karod, akkor feltételezem, hogy a "kardiopulmonáris" ellenállás (nem tudom, hogy ez a helyes kifejezés), az izomellenállás (az izom tudja, hogyan kell extrém módon dolgozni) állapot) és az izommemória (hogy az izom emlékszik rá, hogy ilyen körülmények között kell működnie) alapvető szerepet játszik a kezekkel.

Véleményem szerint a 2-3 kilós súlyzókkal végzett árnyékmunka előnyös erre a célra (izmos állóképesség a kezek felemelése érdekében), de nem az izmok fejlesztésére vagy az ütés fejlesztésére, valami befolyásolni fogja, de nem hiszem, hogy ez lenne az alapvető célja . Több videóban láttam, ahogy Paquiao súlyzókkal árnyékol, úgyhogy nem hiszem, hogy az edzői logikai okok nélkül erre késztetik...

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Gyám »2014. május 6. 14:44

És azt is megkérik, hogy naponta több mint ezer ropogást és öltönyt végezzen. (Nem kell nagyszerű képzettséged ahhoz, hogy megértsd, hogy teljes időpazarlásról van szó, és hogy az egyetlen dolgot az jelenti, hogy a hátadat csavarják).

Gondolom, tudod, ki az a Sergio Martínez. Nézze, hogyan edz, nem lehet rosszabb.

Ez egy olyan világ, amely még mindig messze van Isten kezétől. Amit tesznek, nyer, számukra óriási ökölvívási képességek vannak, és mivel a többieknek sincs nagyszerű profi csapatuk.

Sem a fizikai teljesítőképesség, mind a technikai és taktikai rész ugyanolyan vagy fontosabb.

Bár vannak olyanok is, akik "jobban" edzenek, és világbajnokok is.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet cyberclone »2014. május 6. 15:27

Nehéz súlyzókkal lehetséges árnyékolni. Ebben az esetben a cél az, hogy a fáradtsággal szemben az őr ne essen le, és ami még fontosabb, hogy az ütések felülről és ne alulról térjenek vissza. Ennek a munkának azonban nagyon rövidnek és nehéz súlyzókkal kell rendelkeznie (és nyilvánvalóan ballisztikus mozdulatok nélkül, különben ízületek nélkül végzünk), és mindig ballaszt nélküli munkával kell végződnie, nehogy elszegényítse a gesztust.

Ez egy összetett munka, ha nem tudja, mikor tegye be, és hogyan fedezze le a technika negatív hatásait, akkor jobb, ha nyugodtan ül, és nem csinál hasonlót. Én személy szerint nem csinálom, mert szerintem vannak jobb módszerek, de ismerek olyan embereket, akik így csinálják.

Re: A Shadows Boxing több kalóriát éget el, mint a futás?

Üzenet Javishades »2014. május 07. 16:16

Gondolom, tudod, ki az a Sergio Martínez. Nézze, hogyan edz, nem lehet rosszabb.

Mennyit nyert Pacquiao a világbajnoki címért? Azt hiszem, összesen mintegy 660 millió dollár profitot termeltem az HBO-nak. Csak veszteséggel több pénzt keres, mint sokan látni fogunk az életünkben. Ezzel fizeti a testedzőket, dietetikusokat, orvosokat, gyógytornászokat, masszőröket, kurvákat, barátokat. Nem hiszem, hogy egy bajuszos filippínó fogja képezni, aki New York-i kínai negyed utcáin tanult bokszolni.