A boldogság diéta

Tudja meg, mit kell enni ahhoz, hogy továbbra is mosolyogjon. Szakértők válaszolnak

Egyél, hogy boldog légy. Ételek, amelyek jól érzik magukat

A boldogság-étrend létezik. Bár sokak számára a „diéta” és a „boldogság” fogalma nem lehet ellentétesebb, a táplálkozási szakemberek másként gondolkodnak. És igazuk van. Közvetlen kapcsolat van az elfogyasztott ételek és a hangulatunk között. "A kiegyensúlyozatlan étrend specifikus vitamin- vagy ásványianyag-hiányokat okozhat, amelyek olyan tünetekkel vagy érzésekkel jelentkeznek, mint pl apátia, vonakodás, ingerlékenység, idegesség, fáradtság, figyelmetlenség, memória, koncentráció és akár depressziós kudarcok is ”- mondja Dr. Rosso a M + C Testklinika.

Tudja meg, mely ételek csökkentik a szorongást, melyek kielégítőek, mit kell ennünk reggelire, hogy jó kedvünk legyen, és milyen termékek nélkül nem szabad megtenni. Szakértők a táplálkozásban és a dietetikában válaszolnak minden kétségünkre az elfogyasztott ételek terápiás erejével kapcsolatban. És nem kevesek. Miért szeretjük annyira a gyorséttermet? A diéták hangulatváltozásokat okoznak-e? A csokoládé valóban antidepresszáns? A banán felvidít minket? És ők sem csak válaszolnak tagadják a mítoszokat Át a étrendben leginkább tiltott termékek, például avokádó, vörös hús vagy sajt.

---