A bőr, a haj és a körmök bemutatására szolgáló ételek Aquilea
A hő beköszöntével testünk, és különösen testünk egyes részei, például a bőr, a haj és a körmök is érintettek lehetnek.
A napsugárzás hatására a bőrünk romlik, az életkor és a foltok megjelenhetnek. Az úszómedencékből származó klór és a tengeri só kiszáríthatja a hajunkat, amely elveszíti fényét és törékenyebbé válik. És a körmök vízzel és verejtékkel érintkezve törékenyebbé válnak és könnyen eltörnek.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy hidratálnunk kell őket, és hogy ez a hidratáció az emésztőrendszerben kezdődik. És az, hogy a gyomorban nemcsak az egészség kovácsolódik, hanem a szépség is.
Szerencsére a természet nagyszerű élelmiszerekkel rendelkezik a szép és fényes bőr, haj és köröm elérése érdekében. Ismerjük meg őket!
Ételek a szép és egészséges bőrért:
- Sárga-narancssárga gyümölcsök és zöldségek és zöld leveles zöldségek mivel nagy adagban tartalmaznak A-vitamint, amely elengedhetetlen a bőrsejtjeink gyógyulásához, és amely segít lassítani az idő előtti öregedést.
- Citrusfélék, bogyók és a káposzta család ételei Nagy dózisú kollagént kínálnak, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, valamint C-vitamint, antioxidánst.
- Napi adag dió ez segít megállítani a foltok megjelenését
- Banán és ételek cinkkel nagy szövetségesek lesznek, hogy tonizálják a bőrünket