A bor hízik, mennyi kalória van egy pohárban
Ma hozzáférhetünk minden táplálkozási információhoz, amit eszünk, ezért törődünk jobban az étrendünk gondozásával. Ezen a napon gondolkodva azt javasoljuk, hogy megtudja, hogy Hízik-e a bor?
Abból kell kiindulnunk, hogy minden, amit naponta eszünk és iszunk, kalóriabevitellel rendelkezik, amely ha meghaladja az ajánlott napi mennyiséget, meghízni fog bennünket.
- Ha nő vagy, akkor érdemes maximumot fogyasztani 2200 kilokalória naponta (figyelembe véve, hogy 1,60 körül mér, és súlya meghaladja a 60 kilót)
- Ha férfi vagy, akkor az átlagos bevitelnek a 2900 kilokalória naponta (1,70 magas és 80 kiló).
Ebből kiindulva, és ha elvégezzük a számítást, megállapíthatjuk, hogy egy pohár bor, átlagosan 13 százalékos alkoholtartalommal, elérheti a 75 kilokalória/csésze (10cl).
A fenti adatokat figyelembe véve egy pohár bor fogyasztása a 3´4 és 2´6 százalék az összes napi kalória, amelyet egy nőnek, illetve egy férfinak el kell fogyasztania.
