A brit triatlon csapat táplálkozási szakértője a Brownlee étrendről beszél - Planet
Olyan korban élünk, amikor úgy tűnik, hogy a triatlonisták kiegészítőkre, tablettákra és tablettákra támaszkodnak a megfelelő teljesítmény érdekében. Kelley Bright, a brit triatlon csapat táplálkozási szakértője, az ellenkező oldalát húzza: szerinte az egyszerű és természetes táplálkozás a Brownlees olimpiai bajnokok egyik titka.
Kelley, ausztrál táplálkozási szakember felel a mentorálásért Vicky Hollandia, Nem Stanford Y Mark Buckingham. Ezen kívül 2012 óta a divatos pár, az olimpiai érmesek irányításával foglalkozik. Alistair és Jonathan Brownlee. Szerinte az a feladata, hogy táplálja, hidratálja és egészségesen táplálja a sportolókat, elegendő energiával ahhoz, hogy az egyes edzéseket a lehető legjobb módon tudják elvégezni, és az ezt követő gyógyulás.
Szerinte sok sportoló elvesztette azt az oremust, hogy mi a "kiegészítés" fogalma. Számára ez elengedhetetlen annak biztosítása, hogy a tápanyagok "igazi étellel" eljussanak a sportolóhoz. Így a brit csapat gyümölcsöt, zöldséget, kenyeret, tejtermékeket, húst és dióféléket fogyaszt. Ezenkívül az edzések során multivitamint és szénhidrátot fogyasztanak.
"Nincsenek kiegészítők, akár edzésen, akár versenyen, pótolja a rossz ételt. A táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik minden sportágban, de különösen az állóképességi sportokban. Ezért egy triatlonista nem hagyhatja figyelmen kívül a teljesítmény ezen aspektusát ".