Zsírégető erővel rendelkező gyümölcsök • El Nuevo Diario
2015. április 07., 12 óra.
Sajnos a mozgásszegény életmód és a telített zsírban gazdag étrend az, ami ma elősegíti a túlsúly megjelenését. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a napi gyümölcsfogyasztás segíti a testet a testzsír elégetésében, mert a gyümölcsök alacsony glikémiás indexet tartalmaznak, amely szabályozza a vércukorszintet, ezért elengedhetetlen a megfelelő állapotban való fogyasztásuk. Tiszta és friss, jelzi a táplálkozási szakember María Isabel Quiñónez.
A táplálkozási szakember véleménye szerint az embereknek javasoljuk, hogy kövessék az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által adott tanácsokat, például: növeljék a gyümölcsfogyasztást annak érdekében, hogy a test természetes úton égesse el a testzsírt. ajánlott, amennyire csak lehetséges, megenni a gyümölcs héját vagy héját, elkerülve bármilyen édesítőszer, só vagy fűszer hozzáadását.
Eredmények
Az optimális eredmények elérése érdekében a WHO azt tanácsolja, hogy legalább napi 400 gramm gyümölcsöt és zöldséget egyél meg. Ez segít megvédeni a krónikus betegségektől, mint az elhízás, a túlsúly, a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és még a rák is.
A táplálkozási szakértő szerint egyes gyümölcsök különösen elősegítik az anyagcserét, mert tápanyagaik a testzsír elégetésének funkcióit látják el; akiknek funkcióját általában fogyókúrák végzésére használják a testsúly szabályozása érdekében, vagy egyszerűen csak a fogyáshoz ajánlják őket.