A burgonya előnyei az étrendben a fogyás érdekében Nueva Mujer

Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

érdekében

A burgonya olyan étel, amelyet számtalan módon lehet fogyasztani: a legegészségesebbtől a legkalórikusabbig.

A fogyókúrás diéta kezdetekor általában ez az első olyan elem, amely kivágja a listát. Azonban nem minden szakértő támogatja ezt a taktikát, mivel a szénhidrátok étrendből való eltávolítása megzavarja a szervezet energiatermelését.

Gabriella Gachet, a súlyfigyelők táplálkozási szakértője elmondja: „A szénhidrát nélküli étrendben más tápanyagokat fognak használni energiaforrásként, például fehérjéket, amelyek elfordulnak fő funkciójuktól, amely például az izomtömeg növelését és a szervek fenntartását szolgálja. ". Továbbra is azt mondja: „A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell minden olyan tápanyagot, amely a test megfelelő működéséhez szükséges, és a szénhidrát az egyik. A burgonyát nem kell kizárni az étrendből, kiegyensúlyozottan lehet és kell enni "