A chaga gomba antioxidáns forrás - a túlélés
Tartalomjegyzék
A chaga gomba antioxidáns forrás
A chaga gomba antioxidáns forrás, így kiváló versenyző a szabad gyökök és a gyulladások elleni küzdelemben. Ez a sötét fekete gomba küzd az oxidatív stressz ellen (amely a bőr öregedésével függ össze), megakadályozhatja vagy lassíthatja a rák növekedését, és megállapították, hogy csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL), a "rossz" koleszterint. A legtöbb chaga-vizsgálatot emberi sejteken és egereken végzik, de a jelek szerint ez a gomba jó neked, kívül és belül.
Chaga segíthet
- öregedés
- gyulladás
- az LDL csökkentése
Próbáld ki: adj chaga port a reggeli turmixodhoz, vagy készíts meleg habos chaga chai latte-t.
Megijeszt-e a gyógygomba gondolata? Vegyen egy mély lélegzetet, és maradjon velünk. Igen, megmondjuk, hogy gombákat tegyen a kávéjába (többek között). De erre jó oka van, esküszünk.
A gyógygombák által nyújtott egészségügyi előnyök listája kiterjedt (gondoljuk: agyerősítő, hormonális támogatás, antioxidáns hatás). De minden gomba egyedi, és saját egészségügyi előnyökkel jár.
A chaga gombákat évszázadok óta használják Szibériában és Ázsia más részein az immunitás fokozására és az általános egészségi állapot javítására szolgáló gyógyszerként (1).
Bár kinézetileg csúnya, a chaga gomba a nyugati világban egyre népszerűbb potenciális egészségügyi előnyei miatt.
Ráadásul egy csésze chagából készült tea antioxidánsokkal van tele.
Ennek a különleges gombának a fogyasztása azonban bizonyos kockázatokkal járhat.
Ez a cikk a chaga gomba felhasználását, előnyeit és lehetséges mellékhatásait vizsgálja.
Mi a chaga gomba?
A chaga gomba (Inonotus obliquus) egyfajta gomba, amely főként a nyírfák kérgén növekszik hideg éghajlaton, például Észak-Európában, Szibériában, Oroszországban, Koreában, Kanada északi részén és Alaszkában.
Chaga más néven is ismert, például fekete tömeg, klinker polipor, domború nyír polypore, kőris kagyló és kopár kagyló (nyír) törzsrothadás.
Chaga fás növekedést vagy kagylót eredményez, amely úgy néz ki, mint egy elégetett széncsoport, körülbelül 10–15 hüvelyk (25–38 centiméter) nagyságú. A belső tér azonban lágy magot mutat narancssárga színnel.
A chagát évszázadok óta hagyományos gyógyszerként használják Oroszországban és más észak-európai országokban, elsősorban az immunitás és az általános egészség fokozása érdekében.
Cukorbetegség, bizonyos ráktípusok és szívbetegségek kezelésére is használták (1).
Hagyományosan a chagát finom porrá reszelték és gyógyteaként főzték.
Ma már nem csak teaként, hanem por vagy kapszula kiegészítőként is kapható. A tea önmagában vagy más gombákkal, például kordycepszel kombinálva jelenhet meg.
Úgy gondolják, hogy a chaga meleg vagy hideg vízzel történő felszabadítása gyógyító tulajdonságait felszabadítja.
Felhívjuk figyelmét, hogy a chaga tápanyagtartalmára vonatkozó megbízható információk rendkívül korlátozottak.
Ennek ellenére alacsony a kalóriatartalmuk, nagyon magas a rosttartalmuk és antioxidánsok vannak benne (2 Megbízható forrás, 3).
ABSZTRAKT A Chaga gomba főleg a nyírfákon terem, hideg éghajlaton. Az égett szénhez hasonló megjelenésű, évszázadok óta betakarítják, mint hagyományos gyógyszert.
Bár a kutatás folyamatban van, néhány tudományos tanulmány azt mutatja, hogy a chaga kivonat bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
Fokozza immunrendszerét és küzdjön a gyulladás ellen
A chaga gomba antioxidáns forrás. A gyulladás az immunrendszerének természetes válasza, amely védelmet nyújthat a betegségekkel szemben. A hosszú távú gyulladás azonban olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint a szívbetegség és a rheumatoid arthritis (4 Megbízható Forrás).
Állati és kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a chaga kivonat pozitívan befolyásolhatja az immunitást azáltal, hogy csökkenti a hosszú távú gyulladásokat, és leküzdi a káros baktériumokat és vírusokat.