A cink a test számára létfontosságú ásványi anyag
MADRID, január 25. (EUROPA PRESS) -
Az embernek számos tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a test megfelelő működéséhez. Néhány nagyon ismeretlen, annak ellenére, hogy elengedhetetlen a jó egészséghez. Ez a cink esete.
"A cink létfontosságú ásványi anyag a test számára, de minimális mennyiségben, ezért nevezik nyomelemnek, és funkciója az, hogy katalizátorként szolgáljon az emberi szervezet számára alapvető kémiai reakciókhoz" - magyarázta María Ángeles táplálkozási szakember López Marin.
A cink tulajdonságai változatosak, és hozzájárulnak a jó egészség megőrzéséhez a Rusiñol Medical Center igazgatója szerint.
1. Javítja és kiegyensúlyozza az immunrendszert.
2. Szabályozza az olajtermelést a bőrben, javítva ezzel a pattanási folyamatokat, és ezáltal a bőr általános megjelenését.
3. A cink alkalmazása felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat.
4. Serkenti a szövetek regenerálódását.
5. Antioxidáns, amelynek feladata az öregedés csökkentése.
6. Rendkívül fontos a gyermekek növekedése szempontjából.
A testben lévő cink előnyeire hivatkozva Dr. López kiemeli a pajzsmirigy működésének szabályozását, a növekedési hormon termelésének szabályozását és az éjszakai pihenés javítását.
1. Ez egy ásványi anyag, amely részt vesz a sejtek regenerálódásában. Elengedhetetlen a posztoperatív, sérülési és öregedésgátló protokollokban.
2. Hozzájárul az oszteoporózis kezeléséhez, mivel elősegíti a kalcium rögzülését a csontokban.
3. Biztosítja a csontok megfelelő fejlődését és növekedését, ezért fontos, hogy a kalcium mellett biztosítsuk a gyermekek hozzájárulását a növekedési szakaszban.
Ebben az összefüggésben az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) azt javasolja, hogy a legfeljebb hat hónapos csecsemők két milligramm mennyiséget fogyasszanak. A szám hét hónapról három évre háromra emelkedik.
Négy-nyolc éves kortól a cink mennyiségének öt milligrammnak kell lennie. Másrészt nyolc milligrammot ajánlanak a kilenc és 13 év közötti fiúknak, végül 11 milligrammot a serdülő 14-18 éves fiúknak és kilencet a lányoknak.