A citrom
Tudjon meg mindent a citrommal, a tápanyagokkal, a tulajdonságokkal, a zománc problémáival, a savassággal, a gyümölcs ilyen előnyeivel és hátrányaival.
Egyik családi beszélgetésünk során szóba került a „A citrom” és annak jellemzői.
A vakáció napjaiban otthon van egy fiam, Jefferson nevű barátom, aki Mallorcán él, építészetet tanul Barcelonában, de családi származása kolumbiai, nagyapját pedig "Doctor Lemon" -nak hívják, mert citrommal gyógyít. .
Arra biztattuk magunkat, hogy beszéljünk erről az erőteljes anyagcsere-aktivátorról, amely a májunk nagyszerű tisztítója.
A nyelvvel érintkező citrom vegyes érzést vált ki az intenzív szárazság és a savasság között.
Összehúzó, vagyis: összehúzódást eredményez a szerves szövetekben.
Vigyázz, savassága miatt a fogzománc elveszíti fehérségét, a Post végén adunk egy trükköt, hogy elkerüld.
Citromos tápanyagok
Ezenkívül a citrom folsavat, kalciumot, magnéziumot, káliumot és különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatást is adnak neki, elengedhetetlenek a kollagén előállításához, amely segíti a szövetek regenerációs folyamatát.
Olyan fenolokat tartalmaz, mint a ferulinsav és a koffeinsav, valamint néhány flavonoidot, amelyek antioxidáns hatást fejtenek ki, ami csökkentheti a rákos sejtek termelését.
A citromlé hesperidint tartalmaz, amelynek vazoprotektív, vérnyomáscsökkentő, gyulladáscsökkentő, lipidcsökkentő és vizelethajtó hatása van, amelyek segítenek megelőzni a gyulladásos betegségeket, amelyek közvetlenül vagy közvetve összefüggenek az elhízással, a szív- és érrendszeri problémákkal, valamint a rák különböző típusaival.
A citrom előnyei
A bennük lévő tápanyagok miatt a citrom kiváló fertőzések elleni védelem.
Erősíti az immunrendszert
Késlelteti az öregedést.
Védi a szövetmembránt, különösen az ereket.
Azt mondják, hogy megakadályozza az idősekre jellemző degeneratív betegségeket, mint például az Alzheimer-kór és az arteriosclerosis.
Megelőzi a szívbetegségeket, mivel az aszkorbinsav csökkenti a koleszterinszintet.
Kerülje a húgyúti fertőzéseket, köszönhetően antibakteriális és mikrobiális tulajdonságainak.
Vírusellenes és antibakteriális.
Nappali jóllakottságot biztosít.
Megkönnyíti a béltranszportot.
Javítja az egyensúlyt a test pH-jában.
Ha naponta éhgyomorra meleg vizet inni citrommal, akkor fokozódik a védekezése.
A citromlé felgyorsítja a sebgyógyulást.
A sebgyógyulás sokkal gyorsabb.
Megelőzi a rákot
Elhízás és szív- és érrendszeri betegségek
Javítja az emésztési folyamatot.
Éppen ellenkezőleg nem okoz székrekedést: A citrom segít küzdeni ellene.
Hátrányok, ha sok citromot veszünk C-vitaminból
A túl sok C-vitamin káros és emésztőrendszeri problémákat okozhat. Az aszkorbinsav feleslege felszívódik a belekben .
Hasmenést, hasi fájdalmat okozhat ...
A C-vitamin feleslege a legtöbb esetben vasfelesleget hordoz, ami hemochromatosist okozhat, mivel az aszkorbinsav közreműködik a vas felszívódásában.