A CKB, nagyszerű tevékenység a túlsúly elleni küzdelemben

Sokszor vannak olyan sportok, amelyek a szemünkön keresztül jutnak el hozzánk, amint ez a Cardio Kick Box, de nem mindannyian vagyunk felkészülve arra, hogy bármely tudományágba belépjünk. Bár az a személy, aki a legjobban meg tudja mondani, hogy tud-e vagy kell gyakorolnia egy adott sportot, az orvosa, beszéltünk róla egy CKB monitorral és a FEDA Almería tagjával, Ramón A. Tato-val, aki szintén bemutatott minket ennek a sportnak a segítségével. a videók közül, amelyeket ebben a hónapban bemutatunk (1-től 4-ig; 5-től 8-ig és 9-től 12-ig).

Ramón szerint a CKB „ideális fizikai tevékenység mindenki számára ha nincs fizikai korlátai vagy egészségügyi problémák. A többi csoporttevékenységhez hasonlóan ez a fajta program is igazodik az osztályban levő csoporthoz. Nem szükséges a harcművészetek ismerete, mivel az általunk használt mozgások nem túl összetettek, és a tevékenységet többszintű csoportokkal való együttműködésre tervezték, azzal a céllal, hogy javítsuk egészségünket és növeljük a kalóriakiadásokat. Élvezzük, hogy a harci technikák és a harcművészetek szimulációjával eltávolítjuk rutinunkból a stresszt és a feszültséget. ".

túlsúly

Bár azt is ajánlja előtte menjen át az orvosnál Ha bármilyen tevékenységre jelentkezik, Ramón azt mondja nekünk, hogy "bármilyen korlátozás vagy fizikai probléma esetén, mint például a hát, a boka, a térd, a cukorbetegség, a magas vérnyomás ... vagy ha kezelés alatt állunk", akkor azt is meg kell mondanunk a monitort, hogy jelezze az adott problémára ellenjavallt mozgásokat.