A cl tárgyalás; egyedülálló azt mutatja, hogy a böjt d-ben; az alternatív ász a korlátozás biztonságos alternatívája
MADRID, augusztus 28. (EUROPA PRESS) -
Az elmúlt években egyre több olyan tanulmány készült, amely a különböző éhomi étrend biológiai hatásait vizsgálta, mind állat-, mind emberi modellekben. Ezek a diéták magukban foglalják a folyamatos kalóriakorlátozást, a szakaszos éhezést és az alternatív napi éhezést (ADF).
A legnagyobb tanulmány, amely a szigorú alternatív napos intermittáló éhgyomorra (ADF) gyakorolt hatásokat vizsgálja egészséges emberekben, számos egészségügyi előnyt mutatott ki - derül ki a folyóirat által a Cell Metabolism című folyóiratban publikált tanulmányból.
A résztvevők 36 óra nulla kalóriabevitelt váltottak 12 óra korlátlan evéssel. "A szigorú ADF az egyik legszélsőségesebb étrendi beavatkozás, és nem vizsgálták kellően randomizált, kontrollált vizsgálatokban" - mondja Frank Madeo, az ausztriai Graz-Karl-Franzens Egyetem Molekuláris Biológiai Tudományok Intézetének professzora.
"Ebben a tanulmányban az volt a célunk, hogy a paraméterek széles skáláját fedezzük fel, a fiziológiától a molekuláris mérésekig" - magyarázza. "Ha az ADF és más étrendi beavatkozások különböznek fiziológiai és molekuláris hatásaikban, komplex humán vizsgálatokra van szükség a különböző megélhetés összehasonlításához juttatás".
Ebben a randomizált kontrollos vizsgálatban 60 résztvevőt vettek fel négy hétre, és véletlenszerűen egy ADF vagy ad libitum kontroll csoportba sorolták, akik közülük annyit ehettek, amennyit csak akartak. A résztvevők mindkét csoportban normális testsúlyúak és egészségesek voltak.
Annak biztosítására, hogy az ADF csoportba tartozó emberek ne kapjanak el kalóriákat a böjt napjai alatt, folyamatosan figyelték őket a glükóz szintjére. Felkérték őket arra is, hogy töltsék ki a böjt napjaikat dokumentáló folyóiratokat.
A résztvevőknek rendszeresen el kellett menniük egy kutatóközpontba, ahol megmondták nekik, hogy az ADF-et vagy a szokásos étrendet követik-e, de ettől eltekintve a szokásos mindennapi életüket élték.
Ezenkívül a kutatók egy 30 fős csoportot vizsgáltak, akik már több mint hat hónapos szigorú ADF-et végeztek a tanulmányi beiratkozás előtt. Összehasonlították őket a normál, egészséges kontrollokkal, akiknek nem volt tapasztalata az éhezésről. Ezen ADF kohorsz esetében a fő hangsúly a beavatkozás hosszú távú biztonságának vizsgálatára irányult.