A CrossFit evezés, roham, Skierg, Air Runner és Strike Bike edzésére szolgáló legjobb gépek

Biztosak vagyunk abban, hogy a doboz tökéletesen felismeri azokat a gépeket, amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni. Ez körülbelül Evezés, Assault, Skierg, Air Runner és Bike Erg. Habár Crossfit A gyakorlatok többségét a saját testsúlyával vagy súlyzósúlyokkal végzik, sok olyan is van, amelyet gépeken végeznek.

Számos képzési rutin részét képezik, amelyeket a dobozban gyakorolnak, de nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen használni őket, vagy ismerik Fő előnyök. Emiatt a SBEMW-nél át akarjuk tekinteni a főt jellemzők, Hogyan kell használni Y Előnyök ezek közül a gépekből, így a legtöbbet hozhatja ki belőlük.

tartalmi index

Evezés vagy evezés a CrossFitben, fedezze fel előnyeit

Lehet, hogy ez az egyik gép, amelyet gyakrabban látunk a különböző dobozokban. Ideális az előtti fűtéshez WOD és sokan beépítik még a nap rutinjába is.

Ez a gép használható bizonyos számú kalória elégetéséig vagy időig. Ideális esetben kezdje el használni alacsony ellenállást és fokozatosan növekszik.

Itt mutatjuk be az egyik kedvencünket, mert ez sokféle gyakorlatot végezhet:

evezés