A CrossFit fogyjon Tudja meg! ◁ Titan Box Wear

Ahogy Pau Donés énekelt, ez attól függ. Ez a válasz pedig bármely, a fogyással kapcsolatos kérdésre alkalmazható. De van közvetlen válasz is, és ez is igaz. Igen, a CrossFit valóban lefogy. Hadd magyarázzam el, foci, kosárlabda, golf, úszás vagy futás is? Nos, ha több kalóriát éget el velük, mint amennyit elfogyaszt, akkor igen. De nem csak attól függ, hogy az egyik vagy a másik sportot űzi-e.

Természetesen, ha ezt a sportot ezzel a céllal szeretné gyakorolni, akkor jó lehetőséget választott. ÉSEz egy változatos, funkcionális és nagy intenzitású edzésrendszer. És amelyben a közelmúlt két felfedezettje van ezzel a kérdéssel kapcsolatban.

A WOD-ban végrehajtott gyakorlatok sokfélesége gyakran magában foglalja a nagy terhelések mozgását. Amiről kiderült, hogy nagyon jó a kalóriakiadásokra. Mi több, több izomtömeget épít, amely segít csökkenteni zsír, amit általában mindenki akar.

De ne feledje, hogy egyes izmok először növekedni fognak. Ami nem csak arra volt kíváncsi, hogy miért csinálok CrossFit-et, nem fogyok. Igaz, hogy izmait megnövelheti, de sovány, zsír nélkül. Tehát ne ijedjen meg. Ugyanezek az izmok megkönnyítik a zsír eltávolítását.

Az intenzitás szempontjából ezek a gyakorlatok elérik hozzon a testébe olyan stresszt, amely meghaladja az osztályt. Így ösztönözve a kalóriaégetést akár több órával az edzés után. Ez különösen az elején látható fogyást okoz.

---