A csillagok táplálkozási szakemberének lúgos étrendje ?? irigylésre méltó alak elérése érdekében

Elle MacPherson szupermodell lehetett a 80-as években, mégis 50 éves korában még mindig egy 30 éves nő testalkata van. De hogyan csinálja? Nyilvánvaló, hogy kiváltságos genetikája mellett titka az, hogy betartja az "alkalikus étrendet".
Az étrend az Infobae portálon kifejtettek szerint olyan élelmiszerekből áll, amelyek a vér pH-ját lúgos szinten tartják.
Ph a 0 és 14 közötti értékeket méri, a 7-et semleges értéknek tekintve, míg a 7-nél alacsonyabb értékeket savasnak és 7-nél magasabbnak lúgosnak tekintjük.
Az ételnek és a vérnek is van Ph értéke, és amit megeszünk, megváltoztatná a vér értékét.

táplálkozási

Dr. Rafael Bolio, a "Bolio System" módszer megalkotója világszerte a "csillagok táplálkozási szakembereként" ismert, elmagyarázta, hogy a lúgos étrend elősegíti a savas ételek napi kizárását, amelyek bizonyos tápanyagok felszívódásának hiányát okoznák, mint pl. zsírsavak, fehérje és kalcium.
"Emésztéskor bizonyos ételek savasságot okoznak a szervezetben. Ilyenek például a húsok, a feldolgozott olajok, a tej és származékai, a búza, a finomított cukor - ideértve a szénsavas italokat is - a kávé és a feldolgozott élelmiszerek. Másrészt gyümölcsök, magvak fogyasztása és a zöldségek lúgosabbá teszik a testet, ami segít a fogyásban, csökkenti a rák és az ízületi gyulladás kockázatát "- magyarázta Bolio az argentin portálnak.
Ezenkívül azzal érvelt, hogy "sok vita van a savasságot okozó és a szervezetben lúgosságot okozó élelmiszerekkel kapcsolatban. Néhány, amely savanyítja a testet, mindaddig felvehető, amíg lúgos ételekkel járnak. Ilyen a csirkemell. csirke vagy hal: a fő ételt lúgos zöldségekkel és gyümölcsökkel kell kísérni ".