A csoda diétákkal fogyunk, nem a zsír »El Comercio

"Nem tehetünk úgy, mintha a nyár előtt megszüntetnénk az egész év alatt elért eredményeket" A szakember az egészségügyi osztályteremben elemzi a fogyás kockázatát orvosi felügyelet nélkül

Carolina Muñiz fiatal táplálkozási szakember, aki ma délután az elhízásról és a csoda diétákról tart előadást a Pumarín-Gijón Sur Városi Integrált Központban. A rendezvény az EL COMERCIO Egészségügyi osztályterme által szervezett ciklus része.

csoda

-Hogyan állapíthatja meg, hogy túlsúlyos vagy elhízott?

-A túlsúly az elhízás előtti szakasz. A túlsúlyos személy testtömeg-indexe meghaladja a 24 vagy 25 egységet. Ezt az indexet nagyon könnyű kiszámítani, elég, ha a súlyunkat kilogrammban elosztjuk magasságunkkal, méterben és négyzetben kifejezve. Ez a leggyakrabban használt paraméter, mert nagyon gyors, de vannak mások is. Mindenesetre az ember észreveszi, ha túlsúlyos. Ha a tavalyi ruhák nem illenek, akkor rossz. 5 vagy 6 kilóval a szokásos súlyunk felett el kell kezdenünk uralkodni magunkon.

-A nők nagyobb valószínűséggel híznak, mint a férfiak?

-Igaz, hogy több nőt szolgálok, de nem tudok általánosítani. Az történik, hogy az egyes nemek különböző módon híznak. A férfiak jobban szenvednek a hasi elhízástól. A nők viszont hajlamosak zsírokat felhalmozni a combokra, a hasra. Egyébként minden embertől függ. Mindannyian láthattuk, hogy a klasszikus vaskos idős hölgy nagyon sovány lábakkal sportol.