A csokoládé sem jó, sem rossz

A szacharóz nem nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Csak az öröm fogalmába avatkozik be, ami fontos, mindaddig, amíg ésszerűek vagyunk.

csokoládé

3. A lipidek, beleértve a csokoládézsírt is, nem haladhatják meg a teljes kalóriadózis 35% -át.

їHány csokoládét ehet anélkül, hogy ez hátrányosan befolyásolná a fogyást?

Minél magasabb a diéta kalóriatartalma, annál több csokoládét ehet
Például egy napi 1300 kalóriás étrend 10 g csokoládét tartalmazhat naponta.
Másrészt a napi 2000 kalóriás étrend napi 40 g csokoládét tartalmazhat.

Az ételmérleg kiszámításakor figyelembe kell venni a csokoládéban található zsírokat és cukrot.