A csontritkulás ellen kalciummal és D-vitaminnal dúsított tejtermékek -Knowi
Az a tényező, amelyet még a többé-kevésbé előrehaladott életkor elérése előtt is figyelembe kell venni, a csont meszesedésének kockázata, ennek következtében a törések kockázatának növekedésével. Úgy tűnik, hogy vannak olyan időszakok az életben, amelyek jobban kapcsolódnak ehhez a csonttömeg-csökkenéshez, mint például a nők és a menopauza, valószínűleg az általa érintett hormonális változás befolyásolja. Spanyolországban becslések szerint hárommillió ember szenved csontritkulásban, ebből 2,5 nő, ez a szám elsősorban a népesség elöregedése miatt növekszik.
Kétségtelen, hogy az élelmiszerekben jelen lévő kalcium az egyik legjobb megoldásként van beállítva annak érdekében, hogy a csontok demineralizációja ne következzen be, ezért az Európai Társaság a csontritkulás klinikai és gazdasági vonatkozásaiért nemrégiben közzétett ajánlások és a Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány (IOF), akik nyíltan ajánlják a kalciummal és a D-vitaminnal dúsított tejtermékek fogyasztását, amelyek kétségtelenül hozzájárulnak mindkét tápanyag napi szükségletének kielégítéséhez, hozzájárul nemcsak a kalcium és a D-vitamin ellátásához, hanem a tejből származó kiváló minőségű fehérjékhez is, hozzájárul a mozgásszervi egészség megőrzéséhez.
A szakértők rámutatnak a megelőzés örökbefogadóakat egészséges életmód szokások mint a legjobb stratégia a törések és mikrotörések kialakulásának elkerülésére a csontritkulás vagy csont demineralizáció (kalciumvesztés a csontjainkból). Spanyolországban becslések szerint évente 25 000 törés történik, közvetlen költségekkel, amelyek meghaladják a 126 millió eurót, és a közvetett kiadások meghaladják a 420 millió eurót.
Szakértők szerint az ilyen típusú bevitel tejtermék, amelyet kalciummal és D-vitaminnal dúsítottak minden egységben legalább 50% kalciumot (500 mg) és 200 NE (5 mikrogramm) D-vitamint adnak. «Szerezze be a szükséges hozzájárulást kalcium és D-vitamin az étkezés sokkal kényelmesebb, mert ez a szokás könnyen beépíthető a napi rutinba. Ezenkívül jobban tolerálható és könnyebben betartható. A tejtermékekből nem hiányozhat az étrend, amelynek a kalcium a legjobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik és 30% -ban felhasználja "- mondja Dr. Cristina Carbonell, a Via Roma Egészségközpont (Barcelona) alapellátási orvosa és az oszteoporózis szakértője.