Könnyű útmutató a heti menükhöz a Nestlé® Planner menü

* Az édességek alkalmi fogyasztásra szolgálnak

planner

Kísérje ételeit és vacsoráit kenyérrel (lehetőleg teljes kiőrlésű).

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követéséhez mindent a megfelelő mennyiségben és gyakorisággal kell elfogyasztania, mivel az egyes ételcsoportok különböző tápanyagokat kínálnak különböző táplálkozási tulajdonságokkal.

  • Zöldségek, gyümölcsök és zöldségek
  • Hús, hal, tojás és hüvelyesek
  • Tészta, burgonya és rizs

a különböző élelmiszercsoportok táplálkozási

vitaminok

Nagyon kevés energiát adnak, de sok vitamint, ásványi anyagot és rostot, nélkülözhetetlen tápanyagot biztosítanak az egészség megőrzéséhez és a test működésének szabályozásához.