A CUFFLINKS vs OROSZ SÚLY A legfontosabb különbségek a kétségek alól való kilépéshez
Amikor úgy döntöttünk, hogy saját otthoni edzőtermet hozunk létre, a súlyzók mindig is alapanyagok voltak.
De az utóbbi időben a kettlebell, más néven kettlebell, nagyon népszerűvé vált.
Sokan kételkednek abban, hogy jobb-e súlyzókat vagy kettlebelleket vásárolni. És ez normális, mert mindkét súlytípus ideális otthoni testmozgáshoz és a testépítés javításához.
De ne aggódj: ebben a cikkben kétségeket hagysz.
Megmutatjuk a különbségek és tippek az Ön számára legmegfelelőbb lehetőség kiválasztásához.
Miért válassza a súlyzókat?
Ez a két fő jellemző, hogy miért érdemes kettlebell helyett súlyzókat használni:
Könnyebb használni
A legalapvetőbb dolog az, hogy a súlyzók megkapják nagyobb kontroll a gyakorlatok során hogy amikor kettlebellt használunk.
Az a hely, ahol megragadjuk őket, az erő koncentrálódik. Ez lehetővé teszi számunkra egyensúlyt és kevesebb erőfeszítéssel végezze el az alapvető mozgásokat.
Ezért vannak a súlyzók ideális azoknak az embereknek, akik kezdik megdolgozni izmaikat. Segítenek abban, hogy észrevegyék testérzetüket, elvégezzék a helyes mozgástechnikát és megismerjék saját erőiket.
Pontosabban gyakorolják az izmokat
A súlyzók megengedik közvetlenebb és koncentráltabb mozgások az izomcsoportok koncentrált célzására.
Hogy segít a legtöbbet kihozni az egyes zónákból Egyedi.
Például, ha bicepszet szeretne csinálni, a súlyzók egyszerűbbek és közvetlenebbek. Másrészt kettlebellel kisebb intenzitással dolgoznánk, mert a súly kiegyensúlyozásához be kell vonni az alkart és a kezet.
Miért válassza a kettlebellt?
A kettlebell előnyei a súlyzókkal szemben alapvetően három:
Javítják a propriocepciót
A kettlebell instabilabb.