A cukor emeli a vérnyomást CardioVida24 0810-345-6627
Tanulja meg, hogyan lehet elrejteni a „rejtett cukrot” az élelmiszerekben, és hogyan lehet helyettesíteni.
A cukor emeli a vérnyomást
Sajnos a legtöbben nincsenek tisztában ezzel a cukor, az ipari élelmiszerek csaknem 80 százalékában megtalálható, növeli a vérnyomást.
És bár lehet, hogy nem hiszed, sokkal többet, mint a só. A megjelenésnek is kedvez szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, cukorbetegség, üregek, sőt bizonyos típusú rákok.
Ha az a célja, hogy gondoskodjon ezen állapotok némelyikéről, akkor tájékoztatnia kell magát a rejtett cukor.
Vannak emberek, akik azt mondják, hogy nem fogyasztanak cukrot (tasakokban vagy csomókban) az infúziók, érlelt párok vagy más készítmények édesítéséhez. Nem ismerik azonban a többi elnevezést, amely számos ételben megtalálható, amelyek kétségtelenül káros egyszerű cukrok.
Ezért fontos figyelmesen elolvasni a táplálkozási címkék feldolgozott élelmiszerek különböző nevének ismerete érdekében.
Egyes ipari élelmiszerekben, például ketchup, rózsaszín szósz, tészta szósz, energiaitalok, bécsi kenyér, kolbászos kenyér, a cukor rejtett fruktóz formájában van, fontos tény, de a nagyközönség számára ismeretlen.
Mi a cukor különféle neve?
Az élelmiszerek tápértékjelöléseinek olvasása nagyon fontos ennek az úgynevezett addiktív "ételnek" a szinonimáinak ismeretében:
- Szacharóz
- Szukralóz
- Nádlé
- Kukoricaszirup
- Nádméz
- Kukorica édesítőszer
- Kukoricaszirup
- Dextróz
- Fruktóz
- Gyümölcslé koncentráció
- Szőlőcukor
- édesem
- Fordított cukor
- Malátacukor
- Melasz
- Finomított, őrölt, porított fehér cukor
- Barna cukor: finomított vagy egész
Ezen összetevők némelyike cukorhelyettesítő. Lehet, hogy egyesek jobbak, mint mások, de mégis cukrok amikor lebomlanak a testen belül és növelik a felesleges kalóriák bevitelét.
Vannak egyszerű cukrok, ehelyett egészségesek, fruktózban gazdagok, mint a zöldségek és gyümölcsök, a központi idegrendszert, az izmokat és az agyat szolgálja.
Vannak, akik ezt gondolják finomítatlan cukor Egészségesebb, mivel több ásványi anyagot tartalmaz, mint a finomított cukor, ami tévedés, mivel mindkettő igen erősen addiktív, és a szervezetben zsírraktározást okoz.
A méz viszont fruktózt tartalmaz, amely az anyagcsere után zsírokká válik.
A magas cukorbevitel lehetséges következményei: