A cukor lemondásának 10 előnye az egészség és a szépség érdekében Telemundo
Mutatja
- Egy új nap
- Otthon a Telemundóval
- Mondd el, amit tudsz
- forró vörös
- A PÉNZKÖZ
- Minden a lányomért
- Hamis identitás
hírek
- Koronavírus
- Bevándorlás
- 2020-as határozat
- MINKET
- Mexikó
- Gazdaság
- Nemzetközi
- Föld bolygó
- Kutatás
COVID-19
2020-as határozat
Bevándorlás
Szórakozás
- Latinx Most!
- Híres
- Zene
- Mozi
- tévé
- Szépség és divat
- Shop Telemundo
sport-
- Rajt
- Premier League
- Videók
- Élő mérkőzések
- hírek
- A Tri
- címsorok és egyebek
- Telemundo Boxing
- Telemundót nézem
Horoszkópok
- Rajt
- Kos
- Bika
- Ikrek
- Rák
- Oroszlán
- Szűz
- Mérleg
- Skorpió
- Nyilas
- Bak
- Akvárium
- Halak
Közösség
- Az erő benned
- Számítsd magadra
- Telemundo Akadémia
- Megállíthatatlan nők
- Katasztrófa-elhárítás
- Vállalkozásaink
- Élelmiszersegély
Élő
Páva
hagyja abba a cukor fogyasztását többet hozhat előnyök az egészségre mint amit elképzel. Lehet, hogy nem könnyű, mivel ez az összetevő sok minden nap megtalálható ételben megtalálható, de számos előnye van.
Régóta ismert, hogy a túlzott cukorfogyasztás olyan egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek, ezért az egészségügyi világszervezet azt javasolja, hogy ne haladja meg a napi 50 grammot.
Bár senki sem tud ellenállni az édes vágynak, inkább fontolja meg ennek az összetevőnek a kiküszöbölését az étrendben, és itt van 10 erős ok arra, hogy egyszer és mindenkorra megtehesse.
1. egészségesebb lesz a szíve
Ha nagy mennyiségű cukrot fogyaszt, fennáll a szív- és érrendszeri betegségek veszélye. a bevitel csökkentése segíthet a vér trigliceridszintjének szabályozásában, ami csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kockázatát a Better Health webhely szerint.
2. elkerülhetné a rákot
A madridi Rey Juan Carlos Egyetem vizsgálata során kiderült, hogy a cukrok elősegítik a gip hormon képződését, amely felelős a hasnyálmirigy inzulinmennyiségének növeléséért, ami elősegítheti a rákos sejtek képződését, az egészségügyi webhely szerint 180.
3. boldogabbnak érzi magát
Azt gondolhatja, hogy egy kis desszert feldobja a napját, de a túl sok cukor a depresszióhoz kapcsolódik. "Ez azért van, mert a cukor krónikus gyulladáshoz vezethet, ami befolyásolja az agy működését" - mondta a dietetikus a Reader's Digestnek. megan gilmore.
4. fiatalabbnak fog kinézni
"A cukor glikációt okoz, ezt a folyamatot a cukormolekulák összetapadják és deformálják a bőrünkben lévő kollagént és elasztint" - mondta. Anthony youn, plasztikai sebész és a kor javításának szerzője.
az elasztin és a kollagén olyan fehérjék, amelyek rugalmasságot adnak a bőrnek. A cukor elhagyása csökkenti az öregedéssel kapcsolatos krónikus és akut gyulladásokat - magyarázza Dr. Youn.
5. csökkenti a hasi zsírt és lefogy
Mivel magas kalóriatartalmú étel, a túlzott cukorfogyasztás a hasi zsír felhalmozódását okozhatja. Ezen túlmenően, ebben az ételben hiányoznak tápanyagok, például vitaminok és ásványi anyagok.