A cukorka kalóriái
A csemegék üres kalóriák, szinte nulla tápértékkel. Alapvetően a gyors asszimilációjú egyszerű cukrokból - fruktóz, glükóz és szacharóz -, adalékanyagokból és mesterséges színezékekből állnak, hogy megkapják a feltűnő színeket. De a gyerekek nem tudnak ellenállni nekik!
Minden jó, ha a megfelelő intézkedés szerint kerül sor, azonban a terméket használó gyermekek nem fékeznek.
Ismerje a legnépszerűbb édességek kalóriáit
Nyalóka: kemény cukorka, amelyet fogpiszkálón tartanak, cukorból, színezékekből és aromákból készült, különböző alakú és méretű. A szokásos méretű nyalóka súlya körülbelül 10 gramm, és 40 kalóriát tartalmaz.
Savas cukorkák: cukorral és ízesítőkkel készült édes, különböző típusok léteznek, 5 egység (töltelék nélkül) körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.
Tejcukorkák (négyzetek): lágy karamellás dulce de leche, súlya körülbelül 15 gramm, és a 2 egységnyi adag: 100 kalóriát tartalmaz.
Dulce de leche blokk (Vaquerita): kompakt dulce de leche, önmagában vagy csokoládéval bevonva, az egység súlya 25 gramm, és 80 kalóriát biztosít.
Marshmallow (vagy "masmelos"): zselatinból, tojásfehérjéből és cukorból készült cukorka, 30 grammos egyedi csomagolásban: 95 kalória.
Gyümölcscsokoládék: Gyümölcsízű édesített zselés csokoládék, a kioszkokban eladók négyzet alakúak, nagyobbak, mint a dobozokban, celofánba csomagolva, körülbelül 10 gramm súlyúak, a három egységből álló adag pedig 95 kalóriát tartalmaz.
Nugát: nugáttal és földimogyoró pasztával töltött ostya, a 25 grammos egység 100 kalóriát tartalmaz.
Alfajor "Ser": dulce de leche-vel töltött tészta, amely csokoládéval kevesebb cukor- és zsírtartalmú, mint az eredeti változat. Az 50 grammos egység 175 kalóriát tartalmaz.
Alfajor "Tofi Roll": dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéval fürdve, lyuk a közepén, fánk típusú, egy egység súlya csaknem 40 gramm, és biztosítja: 180 kalóriát.
Gyümölcs alfajor: különböző ízű lekvárral vagy zselével töltött tészta cukrászsütővel vagy porcukorral, egy egység súlya 40 gramm, és 160 kalóriát tartalmaz:.
Puffasztott gabona: cukros búza, kukorica vagy rizs nem ad zsírot; Hacsak nem olajból készült pattogatott kukorica. Mivel nagyon könnyűek, az adag térfogatot, de kis súlyt biztosít; ezért egy 50 gramm (1 csésze) adag: 200 kalóriát tartalmaz.
"Nutri" granola bár: kompakt gabona, mandula, méz és kókuszdió, csokoládéba mártva, egy egység súlya 30 gramm, és 140 kalóriát tartalmaz:.
Müzliszelet: egyféle gabonafélék vagy ezek keveréke, valamint adalékanyagok, például szárított és dehidratált gyümölcsök, kókuszreszelék, joghurt, zselatin és csokoládé. A 23 grammos egység 100-120 kalóriát tartalmaz. A könnyű verziók általában cukormentesek és egységenként 60–70 kalóriát tartalmaznak.
Torroncino: csokoládé, gabonafélékkel, cukor nélkül, körülbelül 23 gramm, és 110 kalóriát tartalmaz.
"Croco" csokoládé gabonafélék: puffasztott rizst, földimogyorót és mályvacukrot tartalmaz, citrom ízű, csokoládéba mártva, súlya 20 gramm, és: 105 kalóriát tartalmaz.
Napraforgómag ("Pipas"): Különálló kiszerelésekben kaphatók, pirítva és/vagy sózva, héjjal vagy anélkül, nagyon táplálóak, és a csomag körülbelül 120 kalóriát tartalmaz.
Füge dióval: dehidrált füge ½ dióval, az egység súlya kb. 25 gramm, és 100 kalóriát tartalmaz.
Földimogyoró: az ideális az, ha só nélküli változatokat választunk, a legkisebb egyedi csomag súlya 40 gramm, és 230 kalóriát tartalmaz.
Csokoládé földimogyoró: egyedi csomagolásban kerül forgalomba, a legkisebb 40 gramm, és 250 kalóriát tartalmaz.
Karamellizált: az utcán forgalmazott celofáncső például 40 grammot nyom és 240 kalóriát biztosít.