A C-vitamin támogatja a zsírvesztést - Bikini művelet
Már elmondtam, mennyire fontos a C-vitamin, amellett, hogy sok van egészségügyi előnyök az is nagyon előnyös a cellulit elleni küzdelemben.
Minél jobban elmélyülök a C-vitamin tanulmányozásában, felfedezem a további előnyöket.
Mondhatnánk a C-vitamin mindenre jó, elősegíti az immunitást, gyógyítja a sebeket, fokozza a nitrogén-oxidot, amelynek értágító funkciója van, ami az izomsejtek nagyobb mennyiségét jelenti az edzés során, de emellett A C-vitamin segít megszabadulni a testzsírtól és vannak tanulmányok, amelyek alátámasztják 🙂
Tanulmányok, amelyek alátámasztják, hogy a C-vitamin segít megszabadulni a testzsírtól:
Nem leszek túl technikás, tudod, hogy ez nem az én stílusom, de nagyon egyszerű módon összefoglalom 3 tudományos tanulmány eredményét, amelyek azt mutatják, hogy A C-vitamin javítja a szervezet zsírégető képességét.
1. tanulmány:
Az első tanulmányt, amelyet meg akarok említeni, az Egyesült Államokban, pontosabban a Arizonai Egyetem. E vizsgálat elvégzéséhez két hasonló jellemzőkkel rendelkező, sportot gyakorló csoportot vettünk fel, az egyik csoportot 4 héten keresztül 500mg C-vitamint szállított (A C-vitamin ajánlott minimális napi mennyisége körülbelül 110 milligramm naponta, bár néhány embernek, például sportolóknak többre van szüksége), míg a másik csoport placebót kapott
Az eredmény? A C-vitamint szedők 11% -kal több zsírt vesztettek a vizsgálat 4 hete alatt, mint a placebót szedő csoport. Ezen kívül a kutatók felfedezték, hogy a C-vitamin is segít csökkenteni a fáradtságot.
2. tanulmány:
Egy másik tanulmány, amelyet szintén az Egyesült Államokban végeztek, de ebben az esetben a Colorado Egyetem, Mutasd azt A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely segíti a testet az ételben lévő zsírok energiává alakításában ahelyett, hogy azokat a szervezetben tárolnák.
E tanulmány következtetései szerint, a C-vitamin antioxidáns aktivitása elősegíti a zsírok anyagcseréjét és hasznosulását, mivel ez a vitamin képes növelni az anyagcserét nyugalmi állapotban egy idősebb felnőttnél, növelve a zsírégetést a test által és csökkentve az életkorral járó súlygyarapodást.